Hledáte lehký oběd, fit večeři nebo osvěžující přílohu ke grilování? Naše recepty na saláty vám ukážou, jak snadno zkombinujete čerstvé suroviny s originálními dresinky. Připravte si syté těstovinové varianty nebo lehké zeleninové mixy plné vitamínů. Proměňte salát z nudné přílohy na hlavní hvězdu svého stolu. Objevte nové chutě, namíchejte si vlastní zálivku a dopřejte svému tělu poctivou porci zdraví ještě dnes!
štítek: Zdravé recepty na saláty
Rajčatový salát s vejcem a kapií: Sytá a osvěžující pochoutka, kterou...
Rajčatové saláty nemusí být jen o octové zálivce. Pokud hledáte něco krémovějšího a sytějšího, vyzkoušejte tuto variantu s vařenými vejci a sladkou kapií. Tento...
Nejlepší tuňákový salát s těstovinami: Barevná symfonie, co zasytí
Hľadáte obed do práce alebo ľahkú večeru, ktorá zasýti? Tento tuniakový šalát s cestovinami spája farebnú zeleninu, jablko pre sviežosť a originálny dresing z horčice, sójovej omáčky a citrónu. Po krátkom vychladení chutí ešte lepšie.
Březnové výsevy: Jak na křupavý salát bez hořkosti a předčasného kvetení?
Březnové výsevy slibují rychlou sklizeň, ale snadno se pokazí: salát zhořkne nebo místo hlávek spěchá do květu. Jak vybrat odrůdy, nastavit výsev, větrat pod sklem a udržet správnou vláhu?
Pikantní krkovice: Šťavnaté maso z remosky s nádechem ajvaru
Chcete poctivý oběd, který se skoro sám udělá, ale přitom bude výrazně šťavnatý a lehce pálivý? Pikantní krkovice z remosky s ajvarem, sterilovanou zeleninou a chilli omáčkou získá hustou salsu bez zahušťování—na co se těšit?
Obrácené řízky s bramborovou kaší a jablečno-mrkvovým salátem
Jak dostat řízky ještě křehčí a šťavnatější bez zdlouhavého pečení? Obrácený postup, pečení v omáčce z kečupu a hořčice, k tomu bramborová kaše bez mixování a svěží jablečno-mrkvový salát.
Salát ze tří ingrediencí – červená řepa, jablko a jogurt
Stačí tři ingredience a vznikne překvapivě osvěžující salát: červená řepa, jablko a jogurt. Bude jemně nasládlá řepa ladit se svěžím ovocem i krémovou chutí? A jak ho připravit během pár minut bez zbytečného vaření?
Luxusní těstovinový salát s kuřecím masem a pikantním chilli dipem
Chutná vám stejně dobře jídlo teplé i vychlazené? Vyzkoušejte luxusní těstovinový salát s kuřecím masem marinovaným přes noc a křupavou mexickou zeleninou, který ožije pikantním chilli dipem. Bude to váš nový oběd do krabičky?
Cizrnový salát s tuňákem a fetou
Rychlý, svěží a přitom pořádně sytý cizrnový salát s tuňákem a fetou – ale jak ho dochutit, aby měl šťávu a správný švih? Připravte si ho podle jednoduchého postupu z cizrny ze sklenice a zjistěte, co do zálivky přidat pro nejlepší chuť.
Ananasový salát s tatarskou omáčkou – oblíbené pohoštění na oslavy
Hledáte rychlé a oblíbené pohoštění na oslavy, které chutná svěže, ale přitom zasytí? Ananasový salát s tatarskou omáčkou dokonale míchá sladké, slané i krémové chutě. Jak ho připravit a na co se při dochucení zaměřit?
Kuřecí paličky pečené na bramborách: Bleskový oběd z jednoho pekáče
Chcete bleskový oběd, který voní po česneku i zázvoru a přitom se peče v jednom pekáči? Kuřecí paličky si připravíte na bramborách tak, aby byly krásně křupavé—chcete vidět celý postup i tip na svěží salát?
Těstoviny 13x jinak: Od rychlých večeří z jedné pánve až po...
Těstoviny nemusí být jen s kečupem a sýrem. Které z 13 receptů zvládnete nejrychleji – večeře z jedné pánve, luxusní smetanové omáčky, nebo lehké saláty do krabičky?
Kuřecí salát s jogurtovým dresinkem: Kompletní oběd hotový do 30 minut
Chcete čerstvý, barevný a sytý oběd do 30 minut? Kuřecí těstovinový salát s jogurtovým dresinkem je plný bylinek, worcestru a překvapivě křupavého jablka. Jak si ho připravíte krok za krokem?
Bombastický těstovinový salát se zakysanou smetanou: Hotovo za 15 minut!
Chcete rychlý oběd, který zvládnete za 15 minut a přitom chutná skvěle i druhý den? Těstovinový salát se zakysanou smetanou, křupavou zeleninou, šunkou a sýrem vás přesvědčí, že jednoduchost může být opravdu bombastická. Co do něj přidáte vy?
5+ zdravých salátů na hubnutí: lehké, chutné a rychlé recepty
Saláty jsou jedním z nejlepších jídel, která můžete zařadit do svého jídelníčku, pokud chcete zhubnout a zároveň si pochutnat.
Lehký těstovinový salát s pečeným kuřetem a vejcem: Ideální fitness oběd,...
Chcete lehký fitness oběd, který vás zasytí až do odpoledne, a přitom chutná svěže? Připravte si těstovinový salát s pečeným kuřetem a vejcem: jednoduché kroky, zelenina, jogurt a skvělý výsledek v misce i na talíři.
Exotický celerový salát s ananasem a šunkou: Hvězda každé oslavy
Hledáte salát, který je hotový během chvilky, ale chutná jako hlavní hvězda večera? Exotický celer s ananasem, šunkou, sýrem a kukuřicí překvapí sladko-slanou harmonií i křupavostí. Jak ho správně připravit a čím ho odlehčit?
Brokolicový salát se zakysanou smetanou: Svěží a zdravá bomba plná vitamínů
Brokolice jako superpotravina často končí u nudného vaření. Jak z ní udělat svěží, sytý a vitamínový salát se zakysanou smetanou nebo jogurtem, který chutná celé rodině? Připravte si křupavý brokolicový mix vychlazený do správné harmonické chuti.
Lehký těstovinový salát s kuřecím masem: Svěží fit oběd i večeře
Chcete oběd, který zasytí, ale nebude těžký? Lehký těstovinový salát s kuřecím masem a jogurtovým dresinkem je svěží, rychlý a ještě víc chutná po rozležení v lednici. Jak ho připravit krok za krokem?
Pravý domácí pochoutkový salát: Zapomeňte na ten z obchodu!
Kupovaný pochoutkový salát často chutná spíš jako kompromis. Chcete si ale dopřát jemný, vyvážený salát plný poctivého šunkového salámu? Prozradíme přesné gramáže i postup, díky kterému bude ideální na chlebíčky i k večeři.
Nejjednodušší a nejlepší rajčatový salát
Rajčata, cibulka a zálivka, která vytáhne maximum chuti… Ale jak udělat ten nejjednodušší rajčatový salát, aby byl šťavnatý a přitom křupavý? Připravte se na recept hotový za pár minut i tipy, čím ho dochutit.
Kuřecí špízy s bramborami, domácí tatarkou – dokonalá večeře pro celou...
Vyzkoušejte kuřecí špízy s pečenými bramborami a domácí tatarkou! Šťavnaté maso, křupavá zelenina a lahodné přílohy vytvoří dokonalou kombinaci chutí.
Studený těstovinový salát s kuřecím masem
Připravte si luxusní studený těstovinový salát s kuřecím masem, paprikami a dresinkem z majonézy. Osvěžující a sytý pokrm ideální pro letní dny!
Zimní detox, který si zamilujete: Křupavé zelí, mrkev a jablko v...
Máte chuť na něco lehkého, rychlého a přitom fakt výborného? Vyzkoušejte zimní detox v podobě křupavého bílého zelí, mrkve a jablka v luxusní jogurtové zálivce. Jak se tohle „zdravé“ stane tak návykovým?
Povánoční restart: Dejte si tento salát k večeři a vaše tělo...
Vánoční přejedení už je za vámi, ale co dát tělu dnes k večeři? Zkuste rychlý salát z čínského zelí, okurky, smažené červené papriky a bohaté jogurtové zálivky. Bude to váš chutný restart po svátcích?
Zázračný salát ze 3 surovin: Po svátcích vám nastartuje metabolismus a...
Po vánočních oslavách se cítíte nafouklí, těžcí a bez energie? Stačí tři suroviny na zázračný „salát Metličku“, který má nastartovat metabolismus a pročistit trávení. Jak si ho připravit a kdy ho jíst, aby fungoval co nejlépe?
Recept na salát ze sýru Brie se šunkou – skvělé silvestrovské...
Jednoduchý recept na lahodný salát ze sýru Brie, šunky a dalších ingrediencí. Ideální na slavnostní stůl nebo jako rychlé občerstvení.
Grep a avokádo? Vyzkoušejte tuto kombinaci, která vás okamžitě nakopne!
Grep, avokádo a šunka zní jako netradiční kombinace. Funguje ale i na první sousto? Vyzkoušejte rychlý salát s medovo-vinnou zálivkou, který je lehký, svěží a vypadá skvěle na talíři.
Jak na nejlepší zelný salát s lehkou zálivkou? Zdravá fitness verze
Zdravý zelný salát bez majonézy – lehký, chutný a ideální pro hubnutí. Snadný recept na zdravý oběd nebo přílohu.
Rychlý těstovinový salát s dresinkem: Ideální oběd do 20 minut
Rychlý a chutný těstovinový salát s restovaným kuřecím masem, zeleninou a lahodným dresinkem. Ideální recept pro letní obědy nebo večeře, který je snadný na přípravu a plný chuti.
Salát z bílého zelí s jablkem a mrkví: Recept s jogurtovou...
Chutná vás křupavá zelenina, ale chcete něco svěžího a lehkého? Vyzkoušejte salát z bílého zelí s jablkem a mrkví, který se promění v opravdovou lahůdku díky jogurtové zálivce s medem a česnekem. Jak ho připravit rychle a jak dlouho vydrží v lednici?
Salát na hubnutí, který čistí cévy: Recept pro povánoční detox
Chystáte se po Vánocích odlehčit jídelníček? Tento salát z čínského zelí, okurky a smažené papriky s jogurtovou zálivkou slibuje lehkost i „čištění“ cév. Jak ho připravit rychle a bez zbytečných kompromisů?
Chcete po Vánocích odlehčit? Vyzkoušejte tento fitness zelný salát pro štíhlou...
Zdravý zelný salát bez majonézy – lehký, chutný a ideální pro hubnutí. Snadný recept na zdravý oběd nebo přílohu.
Výborný zelný salát bez majonézy: Recept na zdravou a křupavou přílohu
Chcete lehkou, křupavou přílohu bez majonézy, která přitom skvěle chutná? Vyzkoušejte zelný salát s hořčičnou zálivkou – rychlý recept z čínského zelí, mrkve a jablka, který snadno proměníte i v plnohodnotný oběd.
Kuřecí špízy s pečenými bramborami, domácí tatarkou a čerstvým salátem
Vyzkoušejte kuřecí špízy s pečenými bramborami a domácí tatarkou! Šťavnaté maso, křupavá zelenina a lahodné přílohy vytvoří dokonalou kombinaci chutí.
Slavnostní bramborový salát – osvědčený recept na oslavy a návštěvy
Hledáte recept na bramborový salát, který spolehlivě zmizí ze stolu jako první? Tento slavnostní, krémový a přitom lehce křupavý typ kombinuje brambory, zeleninu i majonézovou zálivku s nálevem z okurek. Jak docílit ideální chuti i díky odležení?
Tradiční pochoutkový salát: Jednoduchý recept s majonézou, zeleninou a uzeninou pro...
Kdo by odolal tradičnímu pochoutkovému salátu s majonézou, šunkovým salámem a křupavou zeleninou? Jak ho připravit snadno během 20 minut a čím dochutit, aby na chlebíčcích chutnal jako z dětství?
Ševcovský mls s vejci – tradiční salát
Ševcovský mls s vejci slibuje klasickou, sytou chuť a přitom zvládnete přípravu během chvilky. Jak zkombinovat gothaj, nakládanou zeleninu, vejce a pikantní nálev, aby salát krásně propojil chutě?
Domácí pařížský salát – jednoduchá a krémová česká klasika
Domácí pařížský salát je krémová klasika, která se připraví během chvilky. Jak dosáhnout správné vyváženosti, aby byl dokonale křupavý a přitom krásně smetanový – a s čím nejlépe chutná k bagetě?
Rumcajs salát – jednoduchý domácí recept s okurkou, salámem a cibulí
Chutná vám pikantní klasika, která zasytí a přitom nezabere skoro žádný čas? Rumcajs salát z okurky, salámu a cibule provoní kuchyň svařitem s majonézou – ale jak ho správně namíchat a nechat odležet?
Ideální salát na hubnutí, který čistí cévy a spaluje tuky –...
Chcete salát, který pomůže zhubnout, podpoří trávení a přitom bude chutnat svěže a lehce? Vyzkoušejte mix čínského zelí, okurky a paprik s jogurtovo-bazalkovou zálivkou. Jak si ho připravit krok za krokem?
Osvěžující salát z bílého zelí, jablka a mrkve s lahodnou jogurtovou...
Chcete rychlý křupavý salát, který osvěží i zasytí? Bílá hlávková zelenina, jablko a mrkev v lahodné jogurtové zálivce s medem a česnekem – zvládnete za pár minut. Jak dlouho vydrží v lednici?
Domácí vajíčkový salát – krémový, lahodný a hotový za pár minut
Klasika, která vždycky zaboduje: krémový domácí vajíčkový salát z vajec, okurek, cibule a majonézy. Jak ho připravíte během pár minut a co mu dodá tu správnou šťávu i chuť?
Domácí utopený gothaj – pikantní pochoutka k pivu
Utopený gothaj je česká klasika: salám v pikantním octovém nálevu s cibulí, česnekem a feferonkou. Už jste zkoušeli domácí verzi, na kterou stačí jen příprava a pak 14 dní trpělivosti?
Pochoutkový salát – klasika, která nikdy nezklame
Pochoutkový salát je česká klasika, která chutná vždycky stejně skvěle. Vyřešíme, jak namíchat krémovou majonézu s hořčicí a worcestrem, aby vynikl šunkový salám, okurky i hrášek — a stojí za odležení v lednici?
Obložené vepřové řízky s cibulí, rajčaty a sýrem
Čím o víkendu překvapit rodinu? Vyzkoušejte obložené vepřové řízky s cibulí, rajčaty a rozpečeným sýrem – šťavnaté maso, pečená zelenina a svěží salát, které chutnají jako malá slavnost.
Oběd z trouby: Kuřecí stehna se zeleninou a medovou/sladkou omáčkou
Co když chcete chutný oběd z trouby během chvilky a bez složitého vaření? Kuřecí stehna se zeleninou na jednom plechu doplněná sladkou medovou chilli omáčkou a svěžím salátem vás nalákají na jednoduchý recept krok za krokem.
Ruská vejce – klasika, která nikdy nezklame
Ruská vejce jsou studená klasika, která se nikdy nepřejí: krémová majonéza, vejce, šunka a kyselé okurky. Ale víte, jak je sladit, aby chutnala perfektně i doma? Přinášíme tradiční recept i tipy na lehčí i elegantní variantu.
Oběd, který zasytí celou rodinu! Zapečené brambory s mletým masem a...
Hledáte oběd, po kterém budou všichni sytí a nadšení? Zapečené brambory s mletým masem a nejkřupavější sýrovou krustou doplní svěží letní salát z fenyklu, jablka a celeru. Chutná kombinace, která se snadno připravuje—zkusíte ji?
Těstovinový salát s česnekovo-cibulovou zálivkou, rajčaty, bazalkou a mozzarellou
Chcete rychlý a svěží oběd bez zbytečných komplikací? Těstovinový salát s česnekovo-cibulovou zálivkou, rajčaty, bazalkou a mozzarellou kombinuje lehkost s výraznou chutí. Jak si ho připravit krok za krokem?
Rajčatový salát s cibulí a domácí zálivkou: Když jsou doma rajčata,...
Vyzkoušejte osvěžující rajčatový salát s fantastickou zálivkou. Ideální příloha k hlavním jídlům, rychlá a jednoduchá příprava.
