Nechcete trávit večery u těžkých jídel? Lehká večeře je skvělou volbou pro každého. Nabízíme recepty na pestré saláty i ryby. Tyto pokrmy zasytí, ale nezatíží vaše trávení. Většinu jídel připravíte během několika málo minut. Používejte čerstvé suroviny a bylinky pro tu nejlepší chuť. Naše tipy vám pomohou udržet si skvělou postavu i dobrou náladu. Vyzkoušejte moderní recepty, které si zamiluje celá vaše rodina!
štítek: Recepty na lehkou večeři
Geniální těstovinový salát ze surovin, které máte určitě právě teď v...
Připravte si tento osvěžující těstovinový salát, který je ideální pro letní dny, grilovačky nebo jako lehký oběd do práce.
Lehký těstovinový salát s kuřecím masem a svěžím bylinkovým jogurtem
Chcete oběd, který zasytí, ale nebude těžký? Lehký těstovinový salát s kuřecím masem a jogurtovým dresinkem je svěží, rychlý a ještě víc chutná po rozležení v lednici. Jak ho připravit krok za krokem?
Obalím je, smažím jako řízky a je to obrovská delikatesa: Smažené...
Recept na obalované patisony, které jsou chutné a křupavé jako řízky. Skvělá vegetariánská alternativa bez masa. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept!
Stačí nastrouhat 1 cuketu a 1 bramboru: Slané palačinky s česnekovým...
Chutný a rychlý recept na cuketové palačinky s bramborami. Tento lehký letní pokrm je ideální pro obědy nebo večeře. Podávejte s dresinkem ze zakysané smetany pro ještě lepší chuť.
Zdravý zelný salát bez majonézy: Krémové osvěžení s dresinkem ze žloutků
Zdravý zelný salát bez majonézy – lehký, chutný a ideální pro hubnutí. Snadný recept na zdravý oběd nebo přílohu.
Osvěžující vitamínový salát z bílého zelí, jablka a mrkve s medovo-jogurtovou...
Chcete rychlý, lehký a přitom opravdu chutný oběd nebo večeři? Tento salát z bílého zelí, jablka a mrkve vás osvěží a zaujme lahodnou jogurtovou zálivkou. Jak dlouho vydrží v lednici a čím ho můžete snadno obměnit?
Nejlepší tuňákový salát s těstovinami: Barevná symfonie, co zasytí
Hľadáte obed do práce alebo ľahkú večeru, ktorá zasýti? Tento tuniakový šalát s cestovinami spája farebnú zeleninu, jablko pre sviežosť a originálny dresing z horčice, sójovej omáčky a citrónu. Po krátkom vychladení chutí ešte lepšie.
Křupavé pečené mrkve s bylinkami: zdravější alternativa hranolků
Toužíte po křupavých hranolkách, ale raději v lehčí a zdravější verzi? Vyzkoušejte pečené mrkvové „hranolky“ s bylinkami, česnekem a uzenou paprikou, které zvenku pěkně křupnou a uvnitř zůstanou šťavnaté.
Langoše z řeckého jogurtu pečené v troubě – recept, který musíte...
Chcete langoše bez smažení, které jsou přitom měkké, rychlé a plné chuti? Vyzkoušejte recept na langoše z řeckého jogurtu pečené v troubě—stačí pár surovin a za chvíli máte hotovo. Jak na zlatavou kůrku a česnekovou polevu?
Špenátovo-sýrové pohoštění z listového těsta připravené během chvilky
Chcete slané pohoštění hotové během chvilky, které krásně nafoukne a chutná po sýru se špenátem? V článku najdete recept na kapsičky z listového těsta i tipy na nejchutnější variace. Jaké sýry a přílohy zvolíte vy?
Bramborové placky plněné sýrem bez oleje: rychlá večeře z pár surovin
Bramborové placky umíte, ale zkoušeli jste je plnit sýrem a péct bez oleje? V tomto receptu z pár surovin vykouzlíte rychlou večeři, která se při pečení krásně rozteče a potěší děti i dospělé. Jak na to krok za krokem?
Bramborové dukáty v jogurtovém těstíčku: Křupavá pochoutka s mrkví a petrželkou
Objevte jednoduchý a levný recept na bramborové dukáty v těstíčku, perfektní pochoutku pro celou rodinu. Připravte si tento vynikající oběd nebo večeři jen z několika přísad!
Salát ze tří ingrediencí – červená řepa, jablko a jogurt
Stačí tři ingredience a vznikne překvapivě osvěžující salát: červená řepa, jablko a jogurt. Bude jemně nasládlá řepa ladit se svěžím ovocem i krémovou chutí? A jak ho připravit během pár minut bez zbytečného vaření?
Cizrnový salát s tuňákem a fetou
Rychlý, svěží a přitom pořádně sytý cizrnový salát s tuňákem a fetou – ale jak ho dochutit, aby měl šťávu a správný švih? Připravte si ho podle jednoduchého postupu z cizrny ze sklenice a zjistěte, co do zálivky přidat pro nejlepší chuť.
Špenátový sendvič z mikrovlnné trouby
Hledáte rychlou snídani, která zasytí a nezabere troubu? Špenátový sendvič z mikrovlnné trouby je hotový během pár minut díky špenátu a vejcím. Jak ho připravit krok za krokem a čím ho naplnit?
Domácí pizza se zdravějším tvarohovým základem
Chcete domácí pizzu bez dlouhého kynutí, ale přesto vláčnou a lehkou? Tvarohový základ ji dělá jemnou na chuť a rychle se peče – stačí pár surovin a oblíbené toppingy. Jak bude vypadat vaše ideální tvarohová pizza?
Fitness placičky z Cottage sýra: Rychlá a chutná večeře plná bílkovin
Chcete rychlou večeři plnou bílkovin, která je lehká, a přesto vás spolehlivě zasytí? Cottage placičky se šunkou, uzeným sýrem a jarní cibulkou zvládnete během chvíle v jedné míse i na jednom plechu. V čem je jejich trik a jak docílit, aby držely tvar?
Těstoviny 13x jinak: Od rychlých večeří z jedné pánve až po...
Těstoviny nemusí být jen s kečupem a sýrem. Které z 13 receptů zvládnete nejrychleji – večeře z jedné pánve, luxusní smetanové omáčky, nebo lehké saláty do krabičky?
Fitness cottage placky se šunkou: Bílkovinová bomba z jedné misky
Hledáte recept, který je rychlý, zdravý a přitom fakt chutná? Z jedné misky upečete bílkovinové fitness cottage placky se šunkou a jarní cibulkou – bez smažení, zato se zlatavou kůrkou. Co do nich přidáte vy?
Krémové tagliatelle s rajčaty a špenátem – rychlý a snadný recept
Chutnají vám krémové těstoviny, které zvládnete během chvilky v jedné pánvi? Připravte krémové tagliatelle s rajčaty a špenátem: jemná omáčka ze smetany, česneku a protlaku vás dostane. Jak na dokonalou konzistenci bez zbytečných kroků?
Lehký těstovinový salát s pečeným kuřetem a vejcem: Ideální fitness oběd,...
Chcete lehký fitness oběd, který vás zasytí až do odpoledne, a přitom chutná svěže? Připravte si těstovinový salát s pečeným kuřetem a vejcem: jednoduché kroky, zelenina, jogurt a skvělý výsledek v misce i na talíři.
Fit krémové těstoviny s kuřecím masem a špenátem: Zdravý oběd bez...
Chcete italskou klasiku, ale bez pocitu viny? Fit krémové penne s kuřecím masem a špenátem jsou hotové do 20 minut a díky proteinovým těstovinám a lehčí smetaně chutnají výborně i po tréninku. Jak docílit krémové omáčky bez zbytečného tuku?
Lehký těstovinový salát s kuřecím masem: Svěží fit oběd i večeře
Chcete oběd, který zasytí, ale nebude těžký? Lehký těstovinový salát s kuřecím masem a jogurtovým dresinkem je svěží, rychlý a ještě víc chutná po rozležení v lednici. Jak ho připravit krok za krokem?
Pravé italské špagety Aglio e Olio: Královská večeře z pěti surovin
Umíte si dopřát italskou večeři z pěti surovin bez zbytečné práce? Recept Aglio e Olio staví na kvalitním olivovém oleji, česneku a chilli – ale hlavní trik je jediný: nespálit ho. Jak získat dokonale voňavé, lehce pálivé špagety?
Zdravé krůtí placičky s kukuřicí: Fitness oběd plný bílkovin hotový za...
Hledáte rychlý fitness oběd, který zvládnete za pár minut a bude skvělé i na party nebo brunch? Krůtí placičky s kukuřicí jsou lehké, plné bílkovin a krásně vláčné díky řeckému jogurtu. Jak je připravit krok za krokem?
Geniální salát ze surovin, které máte určitě právě teď v lednici
Připravte si tento osvěžující těstovinový salát, který je ideální pro letní dny, grilovačky nebo jako lehký oběd do práce.
Zdravá a luxusní cizrnová pomazánka: Svěží chuť
Chcete svačinu, která chutná svěže, ale přitom je luxusní a plná bílkovin? V článku najdete recept na cizrnovou pomazánku se zeleninou, hořčicí, rukolou a jen troškou máty – jak ji vyšperkovat, aby se rozjela na první ochutnání?
Tofu pomazánka s česnekem: Svěží rychlovka pro každého milovníka pomazánek
Chutná pomazánka bez těžké majonézy a sýra? Zkuste tofu s mladým česnekem: hotová za pár minut, krásně svěží díky citronu i petrželce. Jak na hladký krém a správnou konzistenci—mixovat, nebo nechat kousky?
Studený těstovinový salát s kuřecím masem
Připravte si luxusní studený těstovinový salát s kuřecím masem, paprikami a dresinkem z majonézy. Osvěžující a sytý pokrm ideální pro letní dny!
Zimní detox, který si zamilujete: Křupavé zelí, mrkev a jablko v...
Máte chuť na něco lehkého, rychlého a přitom fakt výborného? Vyzkoušejte zimní detox v podobě křupavého bílého zelí, mrkve a jablka v luxusní jogurtové zálivce. Jak se tohle „zdravé“ stane tak návykovým?
Povánoční restart: Dejte si tento salát k večeři a vaše tělo...
Vánoční přejedení už je za vámi, ale co dát tělu dnes k večeři? Zkuste rychlý salát z čínského zelí, okurky, smažené červené papriky a bohaté jogurtové zálivky. Bude to váš chutný restart po svátcích?
Sytá, zdravá a plná bílkovin: Tato tvarohová pomazánka s vejci je...
Oživte svůj jídelníček s touto zdravou pomazánkou plnou tvarohu, šunky, vejce a zeleniny. Ideální pro chutnou a vyváženou snídani nebo svačinu.
5 receptů na chutné a zdravé večeře, které si oblíbíte během...
Chcete hubnout bez toho, aby vás večer honila chuť na něco nezdravého? Vybrali jsme 5 receptů na chutné a vyvážené večeře, které zasytí, podpoří metabolismus a pomohou vám zvládnout hlad přes noc. Který si dáte jako první?
Těstoviny s bazalkovým pestem, cherry rajčátky a kuřecím masem
Chutná rychle, ale zůstává svěží: těstoviny s bazalkovým pestem, cherry rajčátky a šťavnatým kuřecím masem. Jak dosáhnout al dente těstovin a vmíchat pesto tak, aby neztratilo aroma?
Jednoduchý salát s pečeným kuřecím prsem, bramborami a dresinkem z pečeného...
Chcete jednoduchý salát, který zasytí jako hlavní jídlo? V tomhle receptu se v troubě peče kuřecí prso i brambory a dresink dostane jemnou krémovou chuť z pečeného česneku. Jak chutná taková kombinace teplého a svěžího?
Jak udělat jemnou rybí pomazánku? Tip na silvestrovské pohoštění
Už vás nebaví fádní snídaně a hledáte něco, co vás opravdu nadchne? Zapomeňte na obyčejné pomazánky! Tato krémová rybí pomazánka je tak lahodná a jemná, že ji budete chtít jíst lžičkou přímo z misky.
Dokonalé placičky z cottage a mrkve – univerzální základ nasladko i...
Chcete lehké placičky, které chutnají skvěle nasladko i naslano a přitom potřebují jen pár surovin? Jak z cottage a mrkve bez mouky vykouzlit vláčný základ na snídani, svačinu i večeři, a čím je pokaždé ozvláštnit?
Jak na nejlepší zelný salát s lehkou zálivkou? Zdravá fitness verze
Zdravý zelný salát bez majonézy – lehký, chutný a ideální pro hubnutí. Snadný recept na zdravý oběd nebo přílohu.
Chcete po Vánocích odlehčit? Vyzkoušejte tento fitness zelný salát pro štíhlou...
Zdravý zelný salát bez majonézy – lehký, chutný a ideální pro hubnutí. Snadný recept na zdravý oběd nebo přílohu.
Nejlepší mrkvová pomazánka s česnekem: Snadný recept, který chutná všem
Objevte jednoduchý recept na zdravou mrkvovou pomazánku. Perfektní jako lehký oběd nebo jako chutný doplněk k vašemu pečivu a zelenině.
Recept na domácí „hajzlíky“: Jak zužitkovat zbytky z trojobalu na maximum
Chutný a rychlý recept na "Hajzlíky" – placičky z přebytků trojobalu. Ideální způsob, jak zužitkovat zbytky z kuchyně. Připravte si jednoduché a lahodné placičky se šunkovým salámem.
Nejlepší rybí pomazánka: Jemná a vláčná verze pro každou oslavu
Už vás nebaví fádní snídaně a hledáte něco, co vás opravdu nadchne? Zapomeňte na obyčejné pomazánky! Tato krémová rybí pomazánka je tak lahodná a jemná, že ji budete chtít jíst lžičkou přímo z misky.
Těstovinový salát: Rychlý a chutný recept na salát hotový za 15...
Připravte si tento osvěžující těstovinový salát, který je ideální pro letní dny, grilovačky nebo jako lehký oběd do práce.
Domácí zeleninová pomazánka: Rychlý recept na zdravou a krémovou pomazánku
Chcete lehkou, zdravou a přitom opravdu krémovou zeleninovou pomazánku během chvilky? Zkuste recept s nastrouhanou zeleninou, natvrdo vejci a jemným dochucením—na chlebíčky, jako dip i do sendvičů. Co do něj dáte vy?
Rychlý a chutný těstovinový salát: hotový za pár minut
Hledáte oběd, večeři nebo krabičkový hit, který zvládnete za pár minut? Rychlý těstovinový salát se svěží zeleninou a krémovou zálivkou z majonézy a zakysané smetany vás chytí svou jednoduchostí i chutí. Jak na něj krok za krokem?
Krůtí čína: Rychlý recept na šťavnaté krůtí maso se zeleninou (jednoduše...
Chcete rychlou večeři, která bude šťavnatá, jemná a přitom lehce exotická? V receptu na krůtí čínu se zeleninou se dozvíte, jak udělat křehké maso díky jednoduché marinádě a jakou směs z pánve dostane nejlepší chuť.
Kuřecí placičky se zeleninou a dresinkem: Rychlý recept na luxusní a...
Chcete rychlou večeři, která chutná „luxusně“ a přitom je lehká? Vyzkoušejte kuřecí placičky se zeleninou a křupavými těstovinami na másle, dochucené svěžím citronovým dresinkem. Jak je udělat šťavnaté a bez zbytečné práce?
Jednoduchý brokolicový quiche se sýrem
Chcete jednoduchý slaný koláč, který zvládnete připravit bez stresu a přitom bude krásně nadýchaný? V našem receptu na brokolicový quiche se sýrem se dozvíte, jak na křehké těsto i krémovou náplň, chutnou teplou i studenou.
Cuketová pomazánka: Recept na lehkou, rychlou a luxusní pomazánku
Chutná cuketová pomazánka může být luxusní i bez zbytečností. Jak z pár surovin vykouzlit krémovou verzi s česnekem, vejci a čerstvým sýrem za pouhých 15 minut?
Kuřecí salát: Recept na luxusní, lehkou a svěží večeři
Chcete rychlou, lehkou a přitom opravdu luxusní večeři, kterou zvládnou i děti? Kuřecí salát s fíky, mozzarellou a šťavnatým výpekem slibuje svěží chuť bez zálivky. Jak ho krok za krokem připravit?
