Zdravé recepty

Tento jahodový matcha dort z ovesných vloček je skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravou a chutnou alternativu k tradičním cukrářským receptům. Díky kombinaci...

Hledáte zdravou alternativu k tradičním moučníkům, která chutná a dodá energii? Vyzkoušejte náš jednoduchý banánový dort s vločkami! Tento recept potěší všechny, kdo chtějí...

Tyto vločkové sušenky jsou nejen chutné, ale také zdravé a plné živin. Jsou vyrobeny ze zdravých ingrediencí, které vašemu tělu poskytnou potřebné vitamíny a...

Tento recept je skvělým způsobem, jak si pochutnat na sytém a zároveň lehkém jídle plném bílkovin a zeleniny – a to bez masa. Červená...

Dopřejte si skvělý čokoládový zážitek, aniž byste museli mít výčitky! Tento vynikající čokoládový dort z ovesných vloček, kokosu a rozinek je dokonalou kombinací zdravých...

Chcete si pochutnat na sladkém dezertu bez výčitek? Vyzkoušejte tento zdravý banánový dort připravený v páře – bez přepáleného tuku, s minimem cukru a...

Hledáte něco netradičního a zdravého? Tento jednoduchý recept na banánový matcha dort z ovesných vloček vás zaručeně nadchne! Spojuje sladkost banánů s jemnou chutí...

Tato zeleninová pomazánka je rychlá, zdravá a mimořádně chutná. Připravíte ji z pouhých tří základních surovin: mrkve, petržele a celeru – tedy z kořenové...

Tento bezlepkový pomerančový dezert je neuvěřitelně vláčný, aromatický a snadný na přípravu. Díky pomerančové kůře a šťávě má intenzivní citrusovou chuť a svěží vůni....

Objevte sílu bobkového listu v tekuté podobě! Tato domácí tinktura podporuje trávení, posiluje imunitu a přináší příjemnou, jemně kořenitou chuť. Připravíte ji snadno z...

Pokud hledáte lehký a přitom chutný pokrm, který krásně vypadá na talíři, pak jsou plněná zapečená rajčata tou správnou volbou. Tento recept je jednoduchý,...

Chcete začít den zdravě, plni energie a podpořit své hubnutí? Správně vybraná snídaně může být klíčová pro vaši cestu ke štíhlejší postavě. Představujeme vám...

Chcete si pochutnat na sladkém dezertu bez výčitek? Vyzkoušejte tento zdravý banánový dort připravený v páře – bez přepáleného tuku, s minimem cukru a...

Milujete křupavé placky, ale chcete se vyhnout těžkému smažení na oleji? Vyzkoušejte tuto lehkou a zdravější verzi z cukety, brambor a bylinek, která se...

Voňavý a vláčný jablečný koláč z pohankové mouky a špaldové mouky je jednoduchý recept, který zvládne každý. Díky jablečnému pyré a šťavnatým plátkům jablek...

Hledáte inspiraci k odpolední kávě? Rádi byste vyzkoušeli něco rychlého a chutného, nejste však v kuchyni zrovna profík? V tom případě jste tu na...

Chcete si dopřát sladkost bez výčitek? Tento vločkový dort s lesním ovocem je přesně to pravé! Bez rafinovaného cukru, s kapkou javorového sirupu a...

Chcete si dopřát sladké potěšení bez výčitek? Tento batátový koláč je ideální volbou! Bez cukru a mouky, zato plný chuti díky datlím, batátům, kakau...

Podzimní zelenina má neopakovatelnou chuť a v kombinaci s brusinkovou glazurou a jemným kozím sýrem vzniká salát, který působí slavnostně a přitom je plný...

Banánový chlebík je skvělý způsob, jak využít zralé banány. Tento recept je obohacený o kokos a kousky čokolády, takže vznikne dezert, který je vláčný,...

Hledáte chutný, výživný a přitom jednoduchý oběd bez masa? Čočkové placky s bramborovou kaší a jemnou cibulovou omáčkou jsou skvělá kombinace zdravé luštěniny, krémové...

Hledáte sladkost, která vás potěší chuťově i bez zbytečných kalorií? Tyto zdravé ovesné cookies s kakaem, třešněmi a jemným pudinkovým krémem jsou přesně to,...

Lněný chléb bez mouky je ideální volbou pro všechny, kteří hledají zdravější alternativu ke klasickému pečivu. Neobsahuje lepek ani žádnou běžnou mouku, zato je...

Hledáte inspiraci na zdravý a chutný vegetariánský oběd bez masa? Vyzkoušejte čočkovo-cuketové karbanátky, které spojují bílkoviny z červené čočky s jemnou chutí cukety. Tyto...

Hledáte zdravý dezert, který skvěle chutná a přitom nezatíží vaši linii? Vyzkoušejte jednoduchý recept na fit kokosový koláč bez mouky a cukru. Tento koláč...

Pokud hledáte zdravou alternativu k tradičním sladkým dezertům, nemusíte hledat dál! Tento nadýchaný borůvkový koláč je naplněný vitamíny a živiny, které tělo potřebuje a...

Cuketové placičky s ovesnými vločkami a jogurtovo-okurkovým dipem jsou lehký a zdravý pokrm, který skvěle zasytí a přitom nezatíží. Díky vločkám mají příjemně křupavou...

Tento jednoduchý a výborný pokrm z bílé dýně nebo cukety je skvělou volbou na lehký oběd nebo večeři. Jemná textura cukety se krásně propojí...

Pokud hledáte dezert, který je zároveň zdravější, chutný a snadný na přípravu, pak jsou tyto čokoládové muffiny s cuketou jasnou volbou. Cuketa v těstě...

Tento vláčný a nadýchaný cuketový koláč je důkazem, že zelenina v dezertech má své právoplatné místo. Cuketa dodá těstu šťavnatost a jemnost, kakao výraznou...

Tento recept na zapečenou cuketu s kuskusem a zeleninou je ideální volbou pro lehký, zdravý a přitom sytý oběd či večeři. Cuketa je bohatá...

Pokud hledáte zdravý a chutný dezert, který si můžete dopřát bez výčitek, tento čokoládový chlebíček s cuketou vás nadchne. Je krásně nadýchaný, vláčný a...

Pokud se vám na zahradě nebo v kuchyni hromadí cukety a hledáte nový a chutný způsob, jak je využít, tenhle recept vás nadchne. Cuketová...

Tato bábovka je důkazem, že i zelenina může být skvělým základem pro sladký moučník. Cuketa dodá těstu šťavnatost a jemnost, přičemž její chuť zůstává...

Tato cuketová pizza je skvělou alternativou ke klasické pizze, pokud si hlídáte linii, vyhýbáte se mouce nebo zkrátka jen chcete využít sezónní cuketu jinak...

Hledáte jednoduché, chutné a zároveň výživné jídlo pro děti? Tyto hráškové placky jsou ideální volbou! Jsou měkké, lehce nasládlé díky hrášku a plné bílkovin...

Hledáte zdravou, bezlepkovou a přitom chutnou alternativu klasického pečiva? Vyzkoušejte tento jednoduchý chléb z červené čočky, který je ideální nejen pro celiaky, ale i...

Tento domácí multivitaminový džus kombinuje šťavnatá jablka a hrušky s mrkví a tekvicí, které jsou bohaté na vitamíny A, C i minerály. Doplňuje ho...

Hledáte jednoduchý recept na chutný a zdravý chléb? Vyzkoušejte tento domácí špaldový chléb se slunečnicovými semínky, který vás nadchne svou nadýchanou střídou a krásně...

Hledáte lehký, ale sytý salát plný exotických chutí? Tento salát z rýžových nudlí s kuřecím masem a zeleninou je ideální volbou!

Připravte si lahodné a zdravé brokolicovo-mrkvové placičky s kousky uzené šunky! Tyto šťavnaté placičky jsou skvělým způsobem, jak do jídelníčku zapojit více zeleniny, a přitom si pochutnat.

Připravte si tyto úžasné kuřecí karbanátky plné chuti, obohacené o sladkou mrkev a rozpuštěný sýr!

Klasická majonéza může být chutná, ale často obsahuje velké množství oleje a zbytečných kalorií. Proto jsem tentokrát připravila lehčí variantu, která je nejen zdravější,...

Dnes vám přinášíme recept na zdravý a chutný mrkvový dort z ovesných vloček. Tento dezert je ideální pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě,...

Salát Caprese je skutečným symbolem italské kuchyně. Pochází z oblasti Kampánie, konkrétně z ostrova Capri, a jeho jednoduchost a elegance oslovuje milovníky lehkých, čerstvých...

Hledáte zdravou alternativu k tradičním moučníkům, která chutná a dodá energii? Vyzkoušejte náš jednoduchý banánový dort s vločkami! Tento recept potěší všechny, kdo chtějí...

Hledáte lehký a osvěžující salát, který nadchne nejen chutí, ale i vzhledem? Tento salát s grepem, avokádem a šunkou je skvělou volbou pro lehký...

Chcete si pochutnat na sladkém dezertu bez výčitek? Vyzkoušejte tento zdravý banánový dort připravený v páře – bez přepáleného tuku, s minimem cukru a...

Pokud hledáte rychlou, zdravou a chuťově výraznou večeři, pak je tento pečený losos s citronem, česnekem a bylinkami tím pravým receptem pro vás. Kombinace...

Toto jednoduché a chutné jídlo je skvělou volbou, pokud hledáte rychlou večeři s originální barvou a jemně nasládlou chutí z červené řepy. Kombinace česneku,...