Hledáte jednoduché a zdravější mlsání, které zvládnete připravit během chvilky a bez výčitek? Tyto banánové sušenky s ovesnými vločkami jsou ideální volbou. Neobsahují přidaný cukr ani mouku, přesto jsou přirozeně sladké, jemné a krásně provoněné banánem. Díky přípravě v horkovzdušné troubě jsou lehké, rovnoměrně propečené a vhodné nejen jako svačina, ale i ke snídani nebo do krabičky na cesty. Skvělý recept pro všechny, kdo chtějí mlsat chytře a s radostí.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně tyto banánové sušenky!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto sushi závitky s lipií, červenou rybou a okurkou.
Výborný recept na banánové sušenky:
Co budeme potřebovat:
- 2 ks banánů
- ovesné vločky 120 g
- čokoládové lupínky 40 g
Jak budeme postupovat:
1) Smícháme si rozmačkaný banán s vločkami a lupínky.
2) Vypracujeme si jednotlivé sušenky.
3) Pečeme při 180 stupních zhruba 15 minut.
Dělala jsem je včera a fakt překvapily – jsou sladké i bez přidaného cukru, jen je potřeba dobře rozmačkat banán, aby se to spojilo.
Horkovzduch dělá svoje, sušenky jsou rovnoměrně propečené. Já jsem dal o kousek míň lupínků a i tak to bylo super.
Banánové sušenky pro mě = rychlovka do krabičky do práce. Chuť jsou jemný, jen pozor na spálení na okrajích, těch 15 minut může být někdy málo podle trouby.
Zní to dobře, ale 180 °C na horkovzduch mi přijde dost, já bych to radši pohlídal už po 10 minutách. I tak ale recept není vůbec složitej.
Ovesné vločky jsou fajn, protože to zasytí víc než klasický sušenky. Mně osobně sedí víc, když se nechají vychladnout, pak jsou křupavější.
Přidávám ještě trochu skořice a banán to krásně zvedne. Bez mouky mi vyhovuje, je to vlastně takový „čistší“ dezert.
Zkoušel jsem a povedlo se, akorát mi těsto přišlo dost lepivé, tak jsem to tvaroval mokrýma rukama. Jinak výsledek chutný a ne úplně „dietní“, jak bývá jinde.