Hledáte inspirace na nějaké zdravé a chutné mlsání? V tom případě tu jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme BEZ lepkové banánové muffiny s ovesnými vločkami!
Příprava je velice snadná. Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tyto BEZlepkové banánové muffiny s ovesnými vločkami!
Pokud hledáte další inspiraci na zdravější dezerty nebo rychlé domácí muffiny, určitě dočtěte až na konec článku – čekají tam další skvělé recepty. 🍌
Výborný recept na BEZ lepkové banánové muffiny:
Co budeme potřebovat:
- 1 ks banánu
- 1 vejce
- 1/2 lžičky vanilkovou esence
- 85 g arašídového másla
- 100 g ovesných vloček
- 1/2 lžičky skořice
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 80 ml mléka
Jak budeme postupovat:
1. Smícháme si rozmačkaný banán a vejce.
2. Přidáme vanilkovou esenci, arašídové máslo, ovesné vločky, skořici, prášek do pečiva a mléko.
3. Důkladně promícháme a vypracujeme si hezkou jednotnou směs.
4. Směs navrstvíme do pečících forem a přidáme pár kousků borůvek a čokolády.
5. Pečeme při 180 stupních zhruba 25 minut.
Přejeme dobrou chuť!
VIDEO NÁVOD NA BANÁNOVÉ MUFFINY:
🧁 Kam dál, pokud máte rádi domácí muffiny a zdravé dezerty?
Banánové muffiny z ovesných vloček jsou skvělým příkladem toho, že i zdravější mlsání může chutnat fantasticky. Díky banánu a arašídovému máslu jsou krásně vláčné a zároveň přirozeně sladké.
Pokud máte rádi podobné dezerty z banánů, určitě vyzkoušejte také zdravý banánový dort připravený v páře. Tento recept je oblíbený právě pro svou jednoduchost a jemnou banánovou chuť.
Milovníci klasických muffinů si zase zamilují muffiny plněné karamelovým Salkem. Jsou vláčné, sladké a uvnitř ukrývají lahodné karamelové překvapení.
Stačí pár jednoduchých surovin a během chvilky máte domácí dezert, který potěší děti i dospělé. 🍰
🧁 A kam dál, pokud máte rádi domácí muffiny a zdravé dezerty?
Pokud máte rádi podobné dezerty z banánů, určitě vyzkoušejte také zdravý banánový dort připravený v páře. Tento recept je oblíbený právě pro svou jednoduchost a jemnou banánovou chuť.
Milovníci klasických muffinů si zase zamilují muffiny plněné karamelovým Salkem. Jsou vláčné, sladké a uvnitř ukrývají lahodné karamelové překvapení.
Stačí pár jednoduchých surovin a během chvilky máte domácí dezert, který potěší děti i dospělé. 🍰
Banánové muffiny z ovesných vloček dělám taky, jen dávám o trošku méně arašídového másla, aby nebyly tak hutné. Tohle s borůvkama a čokoládou zní fakt lákavě.
Ovesné vločky nejsou bezlepkové. Musí se dát bezlepkové vločky!
Připadá mi to jako super rychlá svačina, když chcete něco bez lepku a bez zbytečností. Jen bych si dal pozor na to, jestli jsou vločky opravdu bez lepku.
Vanilková esence mi v pečení vždycky udělá lepší „vůni“, takže to určitě vyzkouším. U mě funguje banán a vejce skvěle, vždycky to aspoň neselže.
180 °C na 25 minut je pro moje trouby často moc, spíš kontroluju po 20 minutách. Jinak nápad s přidáním čokolády je jasná výhra, i když pak to není úplně dietní 😄
Arašídové máslo v muffinech miluju, takže tyhle budou u nás určitě pravidelně. Dala bych asi víc skořice, protože mám ji rád na sladkém.
Text je hodně jednoduchý a suroviny jsou běžné, to oceňuju. Jen mě zajímá, jestli 80 ml mléka stačí, protože banán se může lišit velikostí.
Mně se osvědčily borůvky, ale pozor, ať je nerozmáčíte moc do těsta. Když je necháte jen „navrchu“, muffiny zůstanou hezky vláčné.
Bez lepku držíme jen částečně, ale tyhle vypadají fakt příjemně i bez žádného složitého nahrazování mouk. Díky za inspiraci na rychlý dezert pro návštěvu.