Když se řekne zákusek, většina z nás si představí sladkou bombu plnou cukru a mouky. Co kdyby ale existovala varianta, která je nejen lahodná, ale i výživná? Cizrnový zákusek s arašídy a čokoládou je důkazem, že zdravé mlsání rozhodně nemusí být nuda. Spojuje jemnost cizrny, krémovou chuť arašídů a intenzitu kvalitní čokolády do dezertu, který zasytí, potěší a ještě dodá tělu důležité živiny. Ideální ke kávě, na svačinu nebo jako malá odměna po náročném dni!
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento zdravý zákusek z cizrny!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Cizrnový zákusek s arašídy:
Co budeme potřebovat:
- 250 g vařené cizrny
- 75 g arašídového másla
- 50 g třtinového cukru
- 1 čl van esence
- 60 g ovesné mouky
- 1/2 čl prášku do pečiva
- 50 g nasekané hořko čoko
Jak budeme postupovat:
1) Cizrnu si očistíme a prolijeme vodou
2) Následně si smícháme cizrnu, arašídové máslo, cukr, esenci, mouku, prášek do pečiva. Důkladně rozmixujeme.
3) Těsto navrstvíme do pečicí formy.
4) Přidáme čokoládu.
5) Pečeme při 170 stupních zhruba 35 minut.
Přejeme dobrou chuť!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na slané recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na slaná jídla!
VIDEO NÁVOD NA ZDRAVÉ MLSÁNÍ:
Přečtěte si také
- Vepřové plátky na způsob znojemské s rýží: Cibule na váhu masa omáčku zahustí sama
- Mastný filtr digestoře vyčistíte v dřezu: Horká voda, jar a lžíce sody
- Trubičky ze šlehačkového těsta: Proč druhou várku už nemusíte potírat tukem
- Vytvořte si krásnou nástěnnou dekoraci z obyčejného kartonu a provázku
- Inspirace na cihlový obklad v koupelně: Stačí ho dát jen na jednu stěnu
