Hledáte jednoduchý recept na chutnou a výživnou snídani nebo svačinu, která se hodí i do aktivního dne? Proteinové vafle jsou skvělou volbou! Jsou nadýchané, plné chuti a díky vysokému obsahu bílkovin vás zasytí na dlouhou dobu. Navíc jejich příprava je rychlá a zvládne ji opravdu každý. Ať už je doplníte ovocem, jogurtem nebo oříškovým máslem, tyto vafle se stanou vaším oblíbeným fit receptem.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tyto vafle!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto sushi závitky s lipií, červenou rybou a okurkou.
Výborný recept na proteinové vafle:
Co budeme potřebovat:
- 100 g tvarohu
- 30 g ovesné mouky
- 1 vejce
- 2 odměrky
- 1,5 PL řeckého jogurtu
- 1/2 ČL prášku do pečiva
Jak budeme postupovat:
1) Smícháme si jednoduše všechny uvedené ingredience.
2) Těsto naneseme do vaflovače.
3) Přizdobíme šlehačkou a sladidlem dle naší chutě.
