Hledáte nápad na rychlou, chutnou a přitom zdravou snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne? Banánové lívanečky jsou skvělou volbou! Jsou přirozeně sladké díky zralým banánům, jednoduché na přípravu a potěší malé i velké. Ať už je připravíte jen tak, nebo je doplníte ovocem, jogurtem či oříšky, stanou se oblíbeným startem vašeho dne. Vyzkoušejte tento recept a dopřejte si snídani bez výčitek, ale s maximálním potěšením.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tyto zdravé lívance!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto sushi závitky s lipií, červenou rybou a okurkou.
Výborný recept na zdravé lívance:
Co budeme potřebovat:
- 50 g ovesných vloček
- 113 g ricotty
- 2 ks vajec
- 1 ČL prášku do pečiva
- 1/2 ČL skořice
- 1/4 lžičky soli
- 1-2 ČL javorového sirupu
- špetku vanilkového cukru
- banán
Jak budeme postupovat:
1) Začneme tím že si rozmixujeme všechny ingredience kromě banánu.
2) Na pánvi si naše lívance osmahneme z obou stran dozlatova.
3) Podáváme s banány a javorovým sirupem!
Banánové lívanečky zní super, hlavně že jsou rychlé. Jen bych příště ubrala javorový sirup, ať to není až moc sladké.
No a… už jsi ten sirup ubrala, Marie?
To mně zajímá velice! Jak ti to drželo pohromadě? Sirup je pojivo. Vyvztává dále otázka konzistence, která je z podstaty uváděných surovin značně sporná. Tak dík za tvou odpověď, Marie, která doufám, že přijde velmi brzy. Je vidět, že tu jsi pečená vařená. Tak jsem zvědava, jak ti to dopadlo a s jakou radou přijdeš. Ještě jednou díky moc! Těším se na tvou brzkou reakci.
Ricotta je fajn volba, lívance budou určitě nadýchanější. Ovesné vločky ale můžou dělat trochu hutnější konzistenci, takže rozmixovat fakt pořádně.
Ale jdi ty kutile. Ricotta z podstaty věci nemá šanci dělat pečivo nadýchané. A tohle s lívanci nemá mnoho společného.