Křupavý moravský zelňák na plech

Už vás nebaví stát hodiny u plotny, obracet prskající bramboráky a pak větrat celý byt od přepáleného oleje? Máme pro vás záchranu! Tento poctivý moravský zelňák pečený rovnou na plechu je křupavý, neuvěřitelně sytý a přípravu zvládnete za pár minut. Kombinace kysaného zelí, vůně uzeného masa a česneku z něj dělá dokonalý oběd nebo večeři. Díky pečení v troubě navíc ušetříte hromadu kalorií a nádobí!

Malý tip: Pokud máte rádi poctivá domácí jídla z jednoho pekáče nebo hrnce, určitě dočtěte až na konec článku. Přidali jsme tam další tradiční recepty, které jsou stejně jednoduché a syté.

? Co budeme potřebovat (na 1 klasický hluboký plech):

Hlavní suroviny:

• 1 kg kysaného zelí
• 250 g uzeného masa (např. moravské uzené nebo rolovaná plec)
• 3 vejce (žloutky a bílky zvlášť)
• 1 větší cibule
• 3 stroužky česneku
• 100 g strouhanky (ideálně z čerstvějších rohlíků)
• 5 lžic plnotučného mléka nebo smetany

Na dokonalé dochucení a pečení:

• 3 lžíce oleje nebo sádla (na osmažení cibulky)
• Sůl a čerstvě mletý pepř
• Špetka muškátového květu (nevynechávejte, dodá tu pravou staročeskou chuť!)
• Sádlo na vymazání a hrubá mouka na vysypání plechu

?‍? Jak budeme postupovat:

1. Suché zelí je základ úspěchu: Kysané zelí dejte do cedníku a opravdu velmi důkladně z něj v dlaních vymačkejte veškerou tekutinu. Kdyby v něm zůstala voda, zelňák by byl na plechu blátivý a nikdy by nekřupal! Vyždímané zelí pak na prkénku překrájejte na kratší kousky.

2. Voňavý základ: Na oleji nebo sádle osmahněte nadrobno nakrájenou cibulku do krásně zlatavé barvy a nechte ji chvilku zchladnout. Uzené maso nakrájejte na malé kostičky.

3. Míchání těsta: Ve velké míse rozšlehejte žloutky s mlékem (bílky si dejte stranou). Přidejte překrájené zelí, uzené maso, osmaženou cibulku i s tukem, prolisovaný česnek a strouhanku. Vše okořeňte solí, pepřem a špetkou muškátového květu. Poctivě promíchejte.

4. Tajemství nadýchaného zelňáku: Teď přichází ten nejlepší fígl! Z odložených tří bílků ušlehejte pevný sníh. Ten pak pomocí stěrky jen velmi zlehka a opatrně zabalte do zelné směsi. Díky tomu nebude nákyp tuhý jako cihla, ale nádherně nadýchaný.

5. Zlatavé pečení: Hluboký plech poctivě vymažte sádlem a vysypte hrubou moukou. Směs na něj vyklopte a stěrkou rovnoměrně rozetřete. Vložte do trouby předehřáté na 190 °C a pečte zhruba 40–45 minut, dokud povrch nezíská dokonalou zlatavou a křupavou kůrku.

? Tipy pro fajnšmekry:

• Sýrová peřina: Asi 10 minut před koncem pečení můžete celý povrch posypat nastrouhaným sýrem.
• Skutečná vegetariánská verze: Vynechte uzené maso a nahraďte ho pořádnou hrstí sušených lesních hub (předem namočených v horké vodě a vymačkaných). Houby dodají jídlu fantastickou a hlubokou chuť i bez masa!

? Kam dál pro další poctivá domácí jídla?

Recepty z jednoho plechu nebo hrnce mají jednu obrovskou výhodu – jsou jednoduché, syté a chutnají tak, jak si pamatujeme z domácí kuchyně. Pokud máte rádi tradiční česká a moravská jídla, určitě stojí za vyzkoušení i další osvědčené recepty.

Velkou popularitu si získala například staročeská uhlířina z jednoho hrnce.
Toto jednoduché jídlo spojuje brambory, maso a koření do sytého pokrmu, který zasytí celou rodinu a přitom ho připravíte téměř bez práce.

Pokud vám zachutnal zelňák, určitě vyzkoušejte také křupavé zelňáky se sýrem.
Jsou krásně křupavé na povrchu, uvnitř šťavnaté a díky sýru mají ještě výraznější chuť. Skvěle se hodí jako rychlá večeře nebo vydatná svačina.

Poctivá domácí jídla mají jednu velkou výhodu – jsou jednoduchá, zasytí a vždy chutnají nejlépe, když se o ně podělíte s rodinou.