Chcete si dopřát sladkost bez výčitek? Tento vločkový dort s lesním ovocem je přesně to pravé! Bez rafinovaného cukru, s kapkou javorového sirupu a hrstí čokoládových lupínků potěší nejen vaše chuťové buňky, ale i tělo. Rychlá příprava, zdravé suroviny a bohatá chuť dělají z tohoto dortu skvělou volbu.
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept a chcete se s námi o něj podělit, pak rozhodně navštivte naší facebookovou skupinu Prima kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento luxusní rybízový koláč, který se skvělé hodí k odpolední kávě!
Zdravý vločkový dort s lesním ovocem a čokoládou:
Co budeme potřebovat:
- 200 g ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 500 ml mléka
- 1 vejce
- 1 lžíce javorového sirupu
- 60 ml rozpuštěného kokosového oleje
- rybíz
- čokoládové lupínky
Jak budeme postupovat:
1. V misce si smícháme vločky s chia semínky a mlékem.
2. Důkladně promícháme a přidáme vejce, olej a javorový sirup. Znovu důkladně promícháme.
3. Přidáme rybíz a čokoládové lupínky. Promícháme.
4. Formu si důkladně vymažeme.
5. Směs ve formě rovnoměrně rozprostřeme.
6. Pečeme při 180 stupních zhruba 40 minut a máme hotovo!
Dobrou chuť!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na sladké recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na sladké pochoutky!
Dělala jsem podobný „zdravý“ dort a tenhle recept mi přijde fakt povedený hlavně díky rybízu a čokoládovým lupínkům. Akorát bych zkusila přidat ještě trochu skořice, aby to mělo víc aroma.