Tento zdravý jablečný koláč je skvělou volbou pro ty, kteří hledají rychlou a zároveň zdravou sladkou pochoutku. S použitím rozmělněných jablek, bezlepkové mouky a sladidla přináší tento recept nejen výbornou chuť, ale také bohatou dávku vlákniny a vitamínů. Příprava trvá pouhých 10 minut a celý recept lze lehce upravit na množství podle počtu osob.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento zdravý jablečný koláč z ovesných vloček, připravený za 10 minut!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento tvarohový dezert!
Výborný recept na jablečný koláč:
Co budeme potřebovat:
- 2 ks nastrouhaných jablek
- 2 ks vajec
- 250 ml mléka
- 60 ml slunečnicového oleje
- 2 ČL javorového sirupu
- 100 g ovesných vloček
- 1 ČL skořice
- 1 ČL prášku do pečiva
- špetka soli
- nasekané vlašské ořechy (na posyp)
Jak postupovat:
1) Jednoduše si smícháme všechny uvedené ingredience kromě ořechů.
2) Vše důkladně promícháme a vrch si posypeme právě ořechy.
3) Pečeme při 180 stupních zhruba 35-40 minut.
Vypadá to fakt jednoduše a hlavně rychle. Zkusila jsem místo javorového sirupu dát med a koláč byl i tak šťavnatý.
10 minut je možná reálných na přípravu, ale 40 v troubě už se nepočítá, že. I tak je ale recept super a skořice tam sedí výborně.
Ovesné vločky jsem jedla i v jiných dezertech, ale tady mě baví, že to drží krásně pohromadě i bez klasické mouky. Za mě určitě znovu.
Nastražená jablka jsou podle mě klíč, koláč pak není suchý. Jen příště dám o chlup méně oleje, aby to nebylo až tak „těžké“.
Kombinace jablek, skořice a ořechů je jasná klasika. Mně to chutnalo víc druhý den, kdy se to krásně proleželo.
Měla jsem obavu ze slunečnicového oleje, ale v receptu nezachutná a výsledek byl fajn. Dala jsem hrst mandlí místo vlašáků a bylo to super.
Jako bezlepková varianta je to fajn tip, i když bych si pohlídal, jaké vločky používáte kvůli lepku. Jinak chuťově to podle mě konkuruje běžným koláčům.
Přesně takový dezert, když se mi nechce nic pracně péct, ale mám chuť na něco sladkého. U mě to skončilo tak, že zmizelo během odpoledne.
Tohle je rychlovka, kterou zvládne i člověk bez zkušeností. Jen mi trochu vadilo, že jsem použila sladší jablka a pak už nebylo potřeba tolik sirupu.
Za mě dobrý recept, ale 180 °C bych držel spíš ke konci na 170, aby se to nespálilo shora. Jinak textura a vláknina mě potěšily.