Zdravé snídaňové ovesné lívance s jablkem jsou skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí začít den chutně a zároveň výživně. Díky kombinaci ovesných vloček a čerstvého jablka jsou tyto lívance plné vlákniny a energie, která vás udrží syté až do oběda. Lívance jsou lehké, nadýchané a příjemně nasládlé díky jablkům, takže si na nich pochutnají jak dospělí, tak děti. Perfektní start do nového dne!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na sladké recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na sladké pochoutky!
Zdravé snídaňové ovesné lívance s jablkem
Co budeme potřebovat:
Základ:
- 250 g ovesné vločky
- 250 ml mléko
- 1 sladké jablko
- 1/4 lžičky mleté skořice
Ostatní:
- nesolené máslo – na smažení
- med + javorový sirup – podle chuti
Jak budeme postupovat:
1. Základ: Do mísy nasypejte ovesné vločky a zalijte mlékem – promíchejte. Dále do mísy vmíchejte na kostičky nakrájené jablko a dochuťte skořicí – pořádně promíchejte a rozmixujte ručním mixérem.
2. Připravte pánev s rozehřátým máslem a pomocí lžíce vytvarujte placičky, které smažte z obou stran cca 2 minuty na mírném ohni dozlatova.
3. Po smažení je přendejte na talíř a podávejte je přelité medem, javorovým sirupem nebo jen tak samotné.
4. Zdravé snídaňové ovesné placičky s jablkem podávejte s láskou, skvělou chutí a úsměvem na tváří.
Přátelé, přejeme Vám dobrou chuť!
Tyhle lívance zní fakt jednoduše a hlavně rychle—zkoušela jsem něco podobného a ovesné těsto mi vždycky dobře drží i bez zbytečných přísad. Jablko jim dává sladkost, takže med dáváme jen lehce.
U mě to má ale jednu drobnost: místo másla dávám kapku oleje a lívance se mi pak tolik nepřipalují. Chuťově jsou fakt jemné, skořice tam sedí.