Hledáte zdravý a rychlý dezert z dostupných surovin? Tento jablečný koláč z ovesných vloček je ideální volbou. Připravíte ho doslova za pár minut – bez klasické mouky, pouze z nastrouhaných jablek, vloček, vajec, mléka a trochy sirupu. Skvělý tip pro všechny, kdo chtějí mlsat bez výčitek a zároveň dodat tělu vlákninu, vitamíny i energii.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento zdravý jablečný koláč z ovesných vloček, připravený za 10 minut!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento tvarohový dezert!
Zdravý jablečný koláč z ovesných vloček s ořechy a skořicí
Co budeme potřebovat:
- 2 ks nastrouhaných jablek
- 2 ks vajec
- 250 ml mléka
- 60 ml slunečnicového oleje
- 2 ČL javorového sirupu
- 100 g ovesných vloček
- 1 ČL skořice
- 1 ČL prášku do pečiva
- špetka soli
- nasekané vlašské ořechy (na posyp)
Jak budeme postupovat:
1. Jednoduše si smícháme všechny uvedené ingredience kromě ořechů.
2. Vše důkladně promícháme a vrch si posypeme právě ořechy.
3. Pečeme při 180 stupních zhruba 35-40 minut a máme hotovo!
Dobrou chuť!
Dělala jsem podobný koláč a musím říct, že jablka + vločky fungují vždycky, jen pozor na konzistenci. Podle článku to vypadá fakt rychle, skořici dávám vždycky o trochu víc.
Nejsem zastánce javorového sirupu, ale i se slazením to působí jako fajn kompromis kasy místo klasické mouky. Ořechy na povrchu tomu dají super chuť.