Představte si osvěžující spojení zdravých ingrediencí, které se snoubí v jedinečném dezertu. Dezert v sklenicích z ovesných vloček, banánu, kakaa a kávy s jogurtovým tvarohem není jen lahodnou pochoutkou, ale i zdravou volbou pro vaše chuťové pohárky. Připravte se na chuťovou explozi, která vás okamžitě naladí na vlnu zdravého životního stylu!
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.Dezert v sklenicích z ovesných vloček, banánu, kakaa, kávy s jogurtovým tvarohem
Co budeme potřebovat:
Základ:
- 1 šálek ovesných vloček
- 1 banán
- 1 lžíce kakaa
- 1 lžíce instantní kávy + 100 ml vroucí vody
Krém:
- 100 g bílý jogurt
- 1 lžíce smetanový tvaroh
Na zdobení:
- kakao – podle chuti
Jak budeme postupovat:
1. Základ: Do mixéru nasypte ovesné vločky, rozmixujte je na jemný písek a pak přesypte do mísy. Přidejte rozmačkaný banán, kakao a přilijte instantní kávu – dobře promíchejte.
2. Krém: Do misky dejte bílý jogurt a přidejte smetanový tvaroh – vyšlehejte do jemného krému.
3. Připravený základ naneste do ozdobných skleniček a pěkně uhlaďte.
4. Následně na základ naneste a rozetřete tvarohový krém a ozdobte kakaem.
5. Zdravou pochoutku podávejte s láskou, velkou chutí a radostí.
Přátelé, přejeme Vám dobrou chuť!
Zní to fakt skvěle, mám ráda dezerty, které nejsou „zakázané“ i když člověk nechce přibrat. Akorát bych asi přidala do krému ještě trochu vanilky, aby to mělo výraznější aroma.
Oves+banán+dezert je u mě osvědčená kombinace, takže věřím, že to bude chutnat. Instantní káva je ale za mě trochu ruleta, někdy mi sedí a jindy je hořká—musí se trefit množství.
Připravila jsem podobný pohár už dřív a vždycky mě potěší, že to jde rychle a bez pečení. Tady se mi líbí ten „pískový“ základ z vloček—jen by mě zajímalo, jestli stačí rozmixovat úplně do jemna.
Za mě super, že je to v kelímcích a dá se to vzít i do práce. Akorát 1 lžíce kakaa mi přijde poměrně dost na tolik vloček, ale když má někdo rád hořčejší, tak to bude top.
Mně osobně sedí, že je to spíš lehčí dezert než sladká bomba. Jogurtový tvarohový krém ale doporučuju ochutnat předem—záleží, jak sladký má ten jogurt tvaroh v sobě.
Zajímavý nápad s kávou v základě, to bych zkusil. Jen by mě zajímalo, jak moc to drží konzistenci—jestli to spíš neztuhne po pár minutách, když banán pustí šťávu.
Dělala jsem to dětem jako svačinu a snědly to hned, bez řečí. Já bych přidala jen trochu víc kakaa na vrch, protože pak to chutná líp a hezky to vypadá v té skleničce.
Na zdravější dezert dobrý poměr ingrediencí, hlavně když se člověk snaží o méně cukru. Mě jen vadí, že používají instantní kávu—preferuju spíš klasicky překapávanou, ale to je asi věc chuti.