Hledáte inspiraci na nějaké to zdravé, chutné mlsání? V tom případě tu jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme dort s lesním ovocem z ovesných vloček.
Příprava této zdravé dobroty je velice snadná a časově nenáročná. Celý proces vám zabere jen pár desítek minut. Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento dort s lesním ovocem z ovesných vloček!
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept a chcete se s námi o něj podělit, pak rozhodně navštivte naší facebookovou skupinu Prima kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto sýrové šneky!
Výborný recept na dort s lesním ovocem:
Co budeme potřebovat:
- 200 g ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 500 ml mléka
- 1 vejce
- 1 lžíce javorového sirupu
- 60 ml rozpuštěného kokosového oleje
- rybíz
- čokoládové lupínky
Jak postupovat:
1) V misce si smícháme vločky s chia semínky a mlékem.
2) Důkladně promícháme a přidáme vejce, olej a javorový sirup. Znovu důkladně promícháme.
3) Přidáme rybíz a čokoládové lupínky. Promícháme.
4) Formu si důkladně vymažeme.
5) Směs ve formě rovnoměrně rozprostřeme.
6) Pečeme při 180 stupních zhruba 40 minut.
Tenhle vločkový dort vypadá fakt lákavě a oceňuju, že je to rychlé. Lesní ovoce mi v kombinaci s čokoládovými lupínky chutná hodně, určitě vyzkouším.
Překvapilo mě, že jen 40 minut pečení a hotovo. Jen bych asi příště ubrnul na javorovém sirupu, aby to nebylo moc sladké podle chuti.
Zdravé mlsání mám ráda a tahle verze mi dává smysl. Chia semínka tam dělají dobrou konzistenci, ale je dobré směs fakt pořádně promíchat.
Na mě je to trochu suché, ale třeba když přidám víc mléka nebo dosladím jen ovoce, bude to lepší. I tak super nápad na víkendovou snídani nebo svačinu.
Lesní ovoce dávám klidně mražené a dort je podle mě stejně dobrý. Kokosový olej ve vůni zůstane jemně, takže to není žádná „kokosová bomba“.