Připravte se na neuvěřitelně lahodnou a zdravou jízdu do světa dezertů s tímto úžasným receptem na domácí tiramisu s banány, ovesnými vločkami a bílým jogurtem. Tento osvěžující dezert představuje nový pohled na tradiční tiramisu. Místo mascarpone náplně se zde setkáte s jemností banánů, ovesných vloček a lehkého bílého jogurtu. Každý sousto je plný textur a překvapení. Obohaťte svou chuťovou paletu tímto jedinečným a zdravým tiramisu!
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.Zdravé domácí tiramisu s banány, ovesnými vločkami a bílým jogurtem
Co budeme potřebovat:
- 2 banány
- 160 g ovesných vloček
- 1 lžíce kakaa
- 100 ml teplé vody
- 1 lžička kávy
- 150-200 g jogurtu
Jak budeme postupovat:
1. Oloupaný banán dejte do mixéru – rozmixujte ho a přelijte do mísy.
2. Do jiného mixéru nasypejte ovesné vločky – rozmixujte je a vsypte do rozmixovaných banánů, poté přisypejte kakao a přilijte teplou vodu smíchanou s kávou – dobře promíchejte a nakonec přidejte bílý jogurt a ozdobte prosátým kakaem.
3. Následně uložte na 1 hodinu do lednice a pak domácí tiramisu podávejte s láskou a velkou chutí.
Přátelé, přejeme vám dobrou chuť!
Musím říct, že tenhle „zdravý“ tiramisu mě překvapil – banán s jogurtem tomu dá fakt příjemnou krémovost. Jen bych příště přidal trochu víc kávy, aby to mělo výraznější chuť.
Recept vypadá jednoduše a hlavně bez mascarpone, což mi osobně vyhovuje. Ovesné vločky jsem měl ze začátku obavy, ale rozmixované jsou v tomhle skvělé.
Já si to dělám občas a je to super rychlá varianta, když mám chuť na něco sladkého a nechci úplnou bombu. Po hodině v lednici je to nejlepší, drží to krásnou konzistenci.
Na zdravější verzi to sedí, ale chuťově to není úplně ono oproti klasice s mascarpone. Každopádně jako dezert po obědě je to za mě úplně v pohodě.
Přesně takové dezerty mám ráda – lehčí a přitom pořád „tiramisu vibe“. Kakao navrch je nutnost, a když prosáté, tak to i líp vypadá.
Zkusil jsem podle návodu a funguje to, jen doporučuju hlídat vodu, ať to není moc řídké. Mě z toho vyšlo spíš na menší porci, takže příště bych řešil množství pro nás dva.
Banánový základ je takový příjemný zlom od tradice, a jogurt tomu dodá svěžest. Nejvíc mi sedí, že to nemá zbytečně těžkou náplň.
Tohle mi zachránilo víkend, kdy jsem chtěla něco sladkého, ale bez pečení. Ovesné vločky jsou fajn, jen bych u kávy zvolila radši jemnou, aby nebyla moc hořká.
Za mě super nápad na zdravější dezert, hlavně když se člověk snaží hlídat, co je ve formě. Nečekala jsem tak dobrou texturu, ale po rozmixování je to hodně příjemné.
Jedna hodina v lednici je fakt klíč, bez toho to podle mě nemá takovou „tiramisu“ hutnost. Jinak super recept, budu opakovat a zkusím i s jiným ovocem.