Tento zdravý jablečný koláč je skvělou volbou pro ty, kteří hledají rychlou a zároveň zdravou sladkou pochoutku. S použitím rozmělněných jablek, bezlepkové mouky a sladidla přináší tento recept nejen výbornou chuť, ale také bohatou dávku vlákniny a vitamínů. Příprava trvá pouhých 10 minut a celý recept lze lehce upravit na množství podle počtu osob.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento zdravý jablečný koláč z ovesných vloček, připravený za 10 minut!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento tvarohový dezert!
Výborný recept na jablečný koláč s ořechy:
Co budeme potřebovat:
- 2 ks nastrouhaných jablek
- 2 ks vajec
- 250 ml mléka
- 60 ml slunečnicového oleje
- 2 ČL javorového sirupu
- 100 g ovesných vloček
- 1 ČL skořice
- 1 ČL prášku do pečiva
- špetka soli
- nasekané vlašské ořechy (na posyp)
Jak budeme postupovat:
1. Jednoduše si smícháme všechny uvedené ingredience kromě ořechů.
2. Vše důkladně promícháme a vrch si posypeme právě ořechy.
3. Pečeme při 180 stupních zhruba 35-40 minut a máme hotovo!
Dobrou chuť!
Tenhle koláč mě zaujal hlavně tím, že je z ovesných vloček a rychlý na přípravu. Zkoušela jsem to na víkend a ořechy tomu dají fakt super chuť.
10 minut příprava mi sedí, ale těch 35–40 minut v troubě je stejně vždycky „věčnost“, než to vychladne. Jinak ale vláknina z vloček je znát a koláč není tak těžký.
Bezlepkovou mouku jsem vynechala (mám doma jen běžnou) a i tak to vyšlo, jen to bylo trochu víc hutné. Příště ale zkusím tu verzi s bezlepkem, aby to bylo přesně podle článku.
Javorový sirup je sice dražší, ale chuť je díky němu jemnější a ne tak „kyselkavá“ jako u některých sladidel. Skořice a jablka jsou klasika, co nikdy nezklame.
Já bych řekl, že je to spíš koláč na odpolední kafe než nějaká dietní bomba. Každopádně chuťově je hodně dobrý a recept není stres.
U mě fungovalo přidat ještě trochu nasekaných mandlí místo části ořechů, protože doma vždycky něco dojde. Konzistence byla pořád příjemně šťavnatá díky nastrouhaným jablkům.
Sůl tam dává logiku, koláč pak není „placatě sladký“. Trochu jsem se bála, aby se z toho nestal spíš pudink, ale držel tvar.