Rozjasněte svůj den skvělým borůvkovo-banánovým smoothie s přídavkem ananasu. Tento lahodný nápoj je nejen výborným zdrojem energie, ale také skvělým způsobem, jak do těla dostat vitamíny a antioxidanty. Perfektní kombinace sladkého banánu, šťavnatého ananasu a výživných borůvek vytváří neodolatelný mix, který osvěží, zasytí a dodá vám potřebnou energii na celý den.
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.Borůvkovo-banánové smoothie s ananasem
Co budeme potřebovat:
- 300 g borůvek
- 1 kelímek řeckého jogurtu
- 1/2 ks menšího ananasu
- 1 ks banánu
- 200 ml kokosového mléka
- kokosové lupínky na ozdobu
Jak budeme postupovat:
1. Borůvky opláchněte a dejte je do mixéru s jogurtem. Rozmixujte a poté nalijte do sklenic.
2. Očistěte a nakrájejte ananas na kousky. Banán oloupejte a nakrájejte. Nakrájené ovoce vložte do mixéru, přidejte kokosové mléko a rozmixujte. Poté nalijte do sklenic na vrstvu borůvek.
3. Horké smoothie můžete ozdobit borůvkami a kokosovými lupínky.
Hotovo! Dobrou chuť! 🙂
Sdílejte tento inspirativní článek i Vašim přátelům! Určitě Vás zaujme: skvělý recept na zdravý FIT kuřecí salát s kukuřicí a fazolemi bez majonézy – výborná volba při dietě.
To smoothie zní fakt skvěle, hlavně ta kombinace borůvek, ananasu a kokosového mléka. Já dávám ještě kapku citronu, aby to nebylo tak sladké.
Zní to sytě i bez zbytečností, jogurt tomu podle mě drží konzistenci. Jen si nejsem jistý, jestli 300 g borůvek není na mě moc, ale ochutnal bych.
Vyzkoušela jsem podobné a jo, energii to dalo, ale spíš jako „start“ než celý den. Každopádně jako dopolední svačina super nápad.
Recept je jednoduchý a přesně takové mám rád, mixér a hotovo. Kokosové mléko ale může udělat vyšší kalorickou hodnotu, takže bych to hlídal.
Konečně něco, co chutná jako dezert, ale není to úplně zbytečný cukr. Ananas tomu dodá super vůni a borůvky jsou prostě top.
Mně osobně sedí víc řecký jogurt než obyč, takže krok s jogurtem beru. Kokosové lupínky dávám až na konec, ať rychle nezvlhnou.
Na léto ideál, studené smoothie vždycky zachrání den. Jen bych doporučil použít zralý banán, jinak to může být takové „kyslejší“, podle ananasu.