Jarní zeleninová polévka, která vás zasytí a dodá vám energii na celý den

Zeleninová polévka představuje lahodnou variaci na poctivou klasiku, která se hodí jako lehká večeře nebo vydatný oběd. Plná různorodé zeleniny a koření, nabízí skvělý způsob, jak zužitkovat sezónní ingredience. Aromatický základ tvoří cibule, česnek a koření, které se v harmonii mísí s pestrou paletou zeleniny, včetně brokolice, mrkve, papriky a rajčat. Tato polévka je skvělou volbou pro každého, kdo chce něco výživného a chutného.

Ingredience:

Základ:

• 2 lžičky olivového oleje
• 1 cibule (na kostičky)
• 2 stroužky česneku (na plátky)
• 1 lžička drceného kmínu
• 1 bobkový list

Zelenina:

• 2 mrkve (na kostičky)
• 1 celer (na kostičky)
• 2 brambory (na kostičky)
• 1 zelená paprika (na kostičky)
• 1 brokolice (na růžičky)
• 1 plechovka rajčat (drcených)
• 1 litr zeleninového vývaru
• 1 hrst zeleného hrášku (mraženého)
• 1 hrst nasekané petrželky

Koření:

• Sůl a pepř dle chuti
• 1 lžička sušeného oregana (volitelně)
• Štipka chilli papričky (volitelně)

Postup:

1) Základ: V hrnci rozehřejte olivový olej a orestujte na něm cibuli dozlatova. Přidejte česnek, kmín a bobkový list a orestujte ještě 1 minutu.

2) Zelenina: Do hrnce přidejte mrkev, celer, brambory a papriku a orestujte 5 minut. Vsypte brokolici a zalijte zeleninovým vývarem. Dolijte rajčata i s nálevem a přiveďte k varu.

3) Vaření: Polévku vařte 20-25 minut, dokud brambory a brokolice nebudou měkké.

4) Dokončení: V závěru vaření přidejte hrášek, petrželku a dochuťte solí, pepřem, oreganem a chilli papričkou dle chuti. Bobkový list vyjměte.

5) Podávání: Zeleninovou polévku podávejte horkou s chlebem.

Vyzkoušejte také:

• Květáková polévka: Rychlá a chutná s jednoduchou přípravou

Tipy:

• Do polévky můžete přidat i další zeleninu podle chuti, například bílý křen, cuketu, lilek nebo dýni.
• Pro krémovou konzistenci polévku po dovaření rozmixujte ponorným mixérem.
• Místo zeleninového vývaru můžete použít i vodu a bujon.
• Zeleninovou polévku můžete ozdobit krutony, smetanou na vaření nebo strouhaným sýrem.

Závěr:

Zeleninová polévka je všestranný recept, který si můžete přizpůsobit podle vlastní fantazie a chutí. Zkombinujte různé druhy zeleniny a koření, abyste vytvořili chutnou a výživnou polévku, která potěší každého milovníka domácí kuchyně. Podávejte ji horkou a vychutnejte si každý lžíci tohoto lahodného jídla.