Energetické tyčinky z ovesných vloček: Zdravý snack plný ořechů, meruněk a banánů

Objevte svou novou oblíbenou svačinu s naším receptem na zdravé energetické tyčinky z ovesných vloček. Tyto tyčinky jsou plné chutných rozinek, ořechů, meruněk a banánů, což je činí nejen výživnými, ale také neodolatelně chutnými. Perfektní pro rychlý snack na cestách nebo jako zdravá alternativa k odpolednímu sladkému.

Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.

---

Zdravé energetické tyčinky z ovesných vloček, rozinek, ořechů, meruněk a banánů

Co budeme potřebovat:

Základ:

• 80 g ovesných vloček
• 100 g rozinek
• 80 g vlašských ořechů
• 100 g sušených meruněk
• 1 banán

Poleva:

• 160 g hořké čokolády bez cukru
• 1 lžička rostlinného oleje

Jak budeme postupovat:

1. V míse smíchejte ovesné vločky, přidejte rozinky, nasekané vlašské ořechy, nakrájené sušené meruňky a přidejte také rozmačkaný banán na kaši – promíchejte.

2. Připravte si plech vyložený pečicím papírem, na který položte formu o rozměrech 25 x 15 cm, rozložte do ní těsto a uhlaďte ho stěrkou.

3. Pečte v předehřáté troubě 20 minut při 180 °C.

4. Mezitím dejte do mísy horkou čokoládu bez cukru a rozpusťte ji v mikrovlnné troubě nebo v páře a poté k ní přilijte olej – promíchejte.

5. Upečené těsto vyjměte z formy, přelijte čokoládou a dejte na 40 minut do lednice, aby čokoláda ztuhla.

6. Zdravé energetické tyčinky z ovesných vloček, rozinek, ořechů, meruněk a banánů podávejte s láskou a radostí.

Přátelé přejeme dobrou chuť!

VIDEO NÁVOD:

YouTube/Zdravé energetické tyčinky z ovesných vloček, rozinek, ořechů, meruněk a banánů