Hledáte inspiraci na nějaké to zdravé, chutné mlsání? V tom případě tu jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme dort s lesním ovocem z ovesných vloček.
Příprava této zdravé dobroty je velice snadná a časově nenáročná. Celý proces vám zabere jen pár desítek minut. Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento dort s lesním ovocem z ovesných vloček!
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept a chcete se s námi o něj podělit, pak rozhodně navštivte naší facebookovou skupinu Prima kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento luxusní rybízový koláč, který se skvělé hodí k odpolední kávě!
Výborný recept na dort s lesním ovocem:
Co budeme potřebovat:
- 200 g ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 500 ml mléka
- 1 vejce
- 1 lžíce javorového sirupu
- 60 ml rozpuštěného kokosového oleje
- rybíz
- čokoládové lupínky
Jak budeme postupovat:
1. V misce si smícháme vločky s chia semínky a mlékem.
2. Důkladně promícháme a přidáme vejce, olej a javorový sirup. Znovu důkladně promícháme.
3. Přidáme rybíz a čokoládové lupínky. Promícháme.
4. Formu si důkladně vymažeme.
5. Směs ve formě rovnoměrně rozprostřeme.
6. Pečeme při 180 stupních zhruba 40 minut a máme hotovo!
Dobrou chuť!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na sladké recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na sladké pochoutky!
Zní to fakt jednoduše a hlavně bez cukru a mouky, což ocením. Jen bych ubrala těch čokoládových lupínků, aby to nebylo zas moc sladké.
Dělal jsem podobný vločkový koláč a rybíz tam sedí skvěle, kyselost krásně vyváží. 40 minut se mi většinou osvědčilo, ale záleží na troubě.
Vyzkoušela jsem chia místo chia semínek jsem měla jen lněné a taky to fungovalo. Konzistence byla trochu hutnější, ale chuť super.
Javorový sirup je sice „lepší“ než běžný cukr, ale pořád to je sladidlo—u mě to pak tolik „zdravo“ necítím. I tak ale koláč zní lákavě a rybíz miluju.
180 °C je pro mě přesně taková teplota, co dělá dobře i jiný moučníky. Dal bych formu radši s pečicím papírem navrch, ať se to líp vyndá.
Mám ráda, že je to z ovesných vloček a výsledek je spíš vláčný než suchý. Dávám tam i trochu vanilky, když ji mám po ruce, a je to ještě lepší.
Já bych do toho přidala i trochu ořechů nebo mandlí, aby byl ten „crunch“. Jinak recept vypadá opravdu rychle a bez zbytečností.
Nejde mi ani tak o „bez cukru“, jako spíš o to, aby to nebylo gumové—tady to podle postupu snad nehrozí. Chia tomu asi pomůže držet strukturu.