Tento banánový zákusek je ideálním důkazem, že zdravé mlsání může být nejen výživné, ale i skvěle chutnat. Spojení sladkých banánů, jemných ovesných vloček, šťavnatých jahod a přirozeně sladkých datlí vytváří lahodný dezert bez zbytečného cukru. Hodí se jako rychlá svačina, lehká snídaně nebo sladká tečka ke kávě – bez výčitek a s radostí z poctivých surovin.
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento banánový zákusek s jahodami!
Pokud hledáte i jiné slané občerstvení, pak rozhodně vyzkoušejte tyto obložené chlebíčky, které překvapí každou návštěvu.
Výborný recept na banánový dezert:
Co budeme potřebovat:
- 2 ks banánů
- 100 g ovesných vloček
- 30 g mletých mandlí
- 1/2 ČL prášku do pečiva
- 1/2 ČL skořice
- 1 vejce
- 250 ml mléka
- pár jahod
- pár datlí
Jak budeme postupovat:
1) Smícháme si rozmačkané banány, vločky, mandle, prášek do pečiva, skořici, vejce a mléko. Důkladně vymícháme.
2) Vrch ozdobíme nakrájenými datlemi a jahodami.
3) Pečeme při 180 stupních zhruba 40 minut!
Zní to fakt lákavě a hlavně oceňuju, že to je bez zbytečného cukru. Zkusila jsem podobnou variantu a oves s banánem udělá skvělou konzistenci.
Banánový zákusek jako svačina je za mě super nápad, jen bych si hlídal ty datle, ať to není najednou „zdravá bomba“ na kalorie. Jinak recept vypadá jednoduše a dostupně.
Miluju kombinaci jahod a skořice, takže tohle musím zkusit. Nejsem si jistá, jestli 40 minut na 180 °C bude všude sedět, ale to se dá pohlídat špejlí.
Přiznám se, že do pečení s ovocem se mi většinou nechce, ale tahle směs je rychlá. Mandle v tom budou určitě udělat lepší chuť i sytost.
Za mě super jako lehká snídaně, když nechci nic těžkého. Datle s jahodama navrch mi přijdou přesně tak akorát na „dezertní“ pocit.