V dnešní příspěvku jsme si pro Vás připravili skvělý tip na rychlý a jednoduchý oběd. Připravte si zapečené kuřecí prsa s brokolicí a sýrem na jednom plechu. Jedná se o chutnou pochoutku, na kterou budete potřebovat jen pár surovin. Pojďme se společně podívat, co budeme potřebovat a jak postupovat. Nejen, že si pochutnáte, ale suroviny navíc můžete obměňovat podle vašich chutí a možností.
Kuřecí maso je velmi oblíbenou surovinou v mnoha kuchyních. Překvapte strávníky novým receptem s oblíbenými surovinami.
Co budeme potřebovat:
- 800 g kuřecích prsou
- 400 g brokolice
- 1 cibuli
- sůl, pepř podle chuti
- 2 PL olivového oleje
- 100 g zakysané smetany
- 150 g tvrdého sýra
- 2 vejce
Jak budeme postupovat:
1) Kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky, osolíme, opepříme, zalijeme olivovým olejem.
2) Brokolici si rozdělíme na růžičky a cibuli si nakrájíme nadrobno.
3) Tvrdý sýr si nastrouháme na hrubém struhadle a smícháme ho se zakysanou smetanou. Následně přidáme dvě vejce a vše dobře promícháme.
4) Plech si potřeme olejem, navrstvíme kuřecí maso, k tomu rovnoměrně rozložíme cibuli.
5) Na maso a cibuli uložíme růžičky brokolice a navrch rozetřeme připravenou smetanovou směs.
6) Pečeme v rozehřáté troubě na 180 °C asi 30 minut.
Přejeme Vám dobrou chuť!
Vyzkoušeli jste tento skvělý recept? Podělte se s námi o výsledek. Vyfoťte Váš výtvor a zašlete nám ho na náš email primainspirace@email.cz. Děkujeme
VIDEO NÁVOD NA ZAPEČENÁ KUŘECÍ PRSA:
Pokud máte raději mleté maso, připravte si tento skvělý recept na „Zapomeňte na klasické karbanátky a vyzkoušejte tuto smaženou roládu v těstíčku„
Sdílejte tento recept na zapečené kuřecí prsa s brokolicí a sýrem i s Vašimi přáteli! Určitě si také pochutnají.
Tenhle recept z plechu dělám podobně, ale místo olivového dávám normálně řepkový a taky to vyjde. Brokolice se mi krásně propeče a ten smetanovo-sýrový základ chutná celé rodině.
Rychlé a hlavně bez zbytečných omáček, což miluju. Jen bych příště přidal ještě trochu česneku, aby to mělo víc říz.
Zapečené kuřecí prsa jsem se bála, že budou suchá, ale se zakysanou smetanou to drží šťavnaté. Příště dám méně brokolice, protože manžel by snědl hlavně ji.
Za mě super nápad na všední den, 30 minut v troubě je přesně to, co potřebuji po práci. Sýr jsem použil eidam a konzistence směsi byla v pohodě.
U mě to dopadlo dobře, ale příště bych zkusila pokrájet cibuli o něco jemněji, aby změkla rychleji. Chuťově to ale sedí a vypadá to hezky na talíři.