Tyto sušenky jsou nejen chutné, ale také zdravé a plné živin. Jsou vyrobeny ze zdravých ingrediencí, které vašemu tělu poskytnou potřebné vitamíny a minerály. Tyto sušenky jsou skvělou volbou, když potřebujete malou svačinku, ale nechcete přejídat se sladkými a nezdravými potravinami.
Vaše chuťové buňky určitě ocení vynikající chuť a vy oceníte, že si dopřáváte něco zdravého. Díky přiloženému foto receptu a video návodu je příprava velice snadná a časově nenáročná. Pojďme si tedy společně přichystat tyto vločkové sušenky!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto tvarohové šátečky!
Výborný recept na vločkové sušenky:
Co budeme potřebovat:
- 100 g ovesných vloček
- 1 PL kakaa
- 1 ČL van. cukru
- 30 g vlašských ořechů
- 30 g mletých mandlí
- 1 ks banánu
Jak postupovat:
1) Začneme tím, že si smícháme všechny uvedené sypké ingredience.
2) Následně přidáme rozmačkaný banán a vypracujeme si hezké hladké těsto.
3) Umístíme na plech a pečeme při 180 stupních zhruba 25 minut.
Tyhle vločkové sušenky vypadají fakt dobře a hlavně jsou jednoduché. Já bych jen ubrala toho kakaa, ale jinak super nápad na zdravější mlsání k čaji.
Vyzkoušel jsem podobné z ovesných vloček a oceňuju, že tam není zbytečný cukr. Banán tomu dává chuť i sladkost, takže to člověk nesnídá jen „protože je to zdravé“.
Konečně recept, kde se ingredience dají běžně sehnat a nemusím nic složitě odměřovat. Peču to obvykle o pár minut kratší, aby to nebylo úplně vysušené.
Na mě jsou to spíš takové „křupavé“ müsli kousky než klasické sušenky, ale v tom je jejich kouzlo. Dobrý nápad na svačinu do práce, hlavně když nechceš kupované sladkosti.
Recept je nenáročný a video tomu dost pomáhá, aspoň vím, jak má vypadat těsto. Mně osobně sedí víc s mletými mandlemi než s celými ořechy, takže takhle to udělám zas.
180 °C a 25 minut mi přijde tak akorát, jen záleží na tloušťce. Při první várce jsem to rozprostřel moc, a bylo to pak tvrdší, příště to dám radši trochu tlustší.
Sušenky jsou chutné, ale „zdravé“ beru s rezervou — pořád je to kalorická dobrota. Každopádně jako svačina bez výčitek to je za mě výhra, hlavně když si dám dvě a ne deset.