Připravte si božský jednoduchý dezert z ovesných vloček, banánu, kakaa a ořechů, který se rozplývá na jazyku. Tento vynikající dezert je nejen chutný, ale také zdravý a plný živin. Kombinace ovesných vloček, sladkého banánu, kakaa a ořechů vytváří dokonalou texturu a chuť, která vás okouzlí. Tento dezert je ideální pro ty, kteří si chtějí pochutnat na něčem sladkém, ale zároveň zdravém. Připravte si tento božský dezert a dopřejte si slast na každém soustu.
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.Dezert z ovesných vloček, banánu, kakaa a ořechů
Co budeme potřebovat:
Těsto:
- 90 g ovesných vloček
- 150 ml horkého mléka/rostlinného mléka
- 1 zralý středně velký banán
- 20 g kakaa
Poleva:
- 90 g hořké čokolády
- 50 ml teplej smetany
Na zdobení:
- nasekané ořechy
Jak budeme postupovat:
1. Do mísy nasypte ovesné vločky, zalijte je horkým mlékem a nechte 5-10 minut nabobtnat.
2. Na talířek položte oloupaný banán, rozmačkejte ho vidličkou na kaši a poté ho přidejte k vločkám v mléce, dále přimíchejte kakao – promíchejte.
3. Připravte si mísu nebo formu o průměru 18 x 13 cm a nalijte do ní těsto, pěkně ho rozetřete a uhlaďte.
4. Do nádobky si dejte hořkou čokoládu, zalijte ji horkou smetanou a nechte ji rozpustit – promíchejte.
5. Vytvořenou čokoládovou polevu nalijte na těsto a pěkně ji rozetřete, posypejte a ozdobte nasekanými vlašskými ořechy a uložte na 2-3 hodiny do lednice.
6. Dezert podávejte s láskou a úsměvem na tváří.
Přátelé přejeme dobrou chuť!
Takovýhle „zdravý“ dezert můžu — banán s kakaem u mě vždycky vyhraje. Jen se bojím, aby se to po vychlazení nerozpadalo, ale těch 2–3 hodiny v lednici zní dobře.
Zkoušel jsem to jednou a překvapilo mě, jak jemná konzistence to má. Dal jsem místo mléka ověřené rostlinné a taky to drželo, jen poleva byla o něco hustší.
Přiznám se, že ovesné vločky v dezertu mi zníly divně, ale tady to banán opravdu zachrání. Poleva z hořké čokolády dělá ten „wow“ efekt, takže za mě pecka.
Recept je jednoduchý, to oceňuju, žádné pečení a stres. Akorát bych příště ubíral trochu kakaa, protože mi pak chutná až moc „hořce“ ve srovnání s čokoládovou polevou.
Dělám podobné věci, ale tahle kombinace vločky–banán–ořechy je fakt návyková. Chladit aspoň ty dvě hodiny, jinak to nejde hezky krájet, z vlastní zkušenosti.
Mně vyhovuje, že to není pře-sladké, i když banán sladkost dodá. Ořechy dávám i navíc, protože mám ráda trochu křupnutí proti té jemné „pudinkové“ vrstvě.
Poleva se podle mě dá udělat i v mikrovlnce, když člověk spěchá, ale postup s horkou smetanou je jistota. Chuťově to sedí a vypadá to hezky i bez složité práce.
Mně to připomíná takovou zdravější verzi brownie dezertu, hlavně díky čokoládové polevě. Jen bych příště zvolila ovesné vločky spíš jemnější, ať je to úplně hladké.
Zdravé dezerty jsou fajn, ale někdy bývají „bez chuti“. Tohle ale chutná poctivě, hlavně když máte kvalitní hořkou čokoládu a vlašáky.
Recept jsem zkusila na víkend a zmizel během chvilky, nikdo nečekal, že to bude tak dobré. Za mě nejlepší je to podávat po vychlazení a nechat si k tomu třeba kávu nebo čaj.