Hledáte zdravou a chutnou alternativu k tradičním dezertům? Pokud ano, máme pro vás skvělý tip. Vyzkoušejte náš banánový dort s vločkami, který je plný živin a energie pro váš den. Tento recept je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky, aniž by museli přijít o chuťové zážitky.
Stačí jen pár ingrediencí a základních kuchyňských nástrojů a můžete si vychutnat zdravé mlsání, které překvapí chuťové buňky i vaše tělo. Takže, co čekáte? Pojďme si ukázat, jak připravit tento lahodný banánový dort s vločkami.
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento kakaový dezert!
Výborný recept na zdravé mlsání:
Co budeme potřebovat:
- 150 g ovesných vloček
- 70 g kokosového cukru
- 1 ČL prášku do pečiva
- 25 g kakaového prášku
- 300 ml mléka
- 80 ml oleje
- 2 ks vajec
- 3 ks banánů
- čokoládové lupínky
Jak postupovat:
1) Smícháme si ovesné vločky, cukr, prášek do pečiva a kakao. Promícháme.
2) Dále přidáme mléko, olej a vejce. Opět promícháme.
3) Necháme 15 minut odpočinout.
4) V dalším kroku si rozmačkáme banány, které následně přidáme do směsi.
5) Směs navrstvíme do dortové formy. Na vrch přidáme banány a čokoládové lupínky.
6) Pečeme při 180 stupních zhruba 45 minut.
Tohle zní fakt dobře, banány a oves mi vždycky zachutnají. Jen by mě zajímalo, jestli je těch 80 ml oleje opravdu nutných, případně čím by se to dalo nahradit.
Zdravé mlsání beru, ale zároveň to pořád chutná jako dezert, což je super. Dělal jsem podobný a největší rozdíl je podle mě v tom, jak se nechá směs chvíli odpočinout.
Ovesné vločky v dortu mě překvapily, ale po přečtení postupu to dává smysl. Cukr i kakao to pěkně vyváží, za mě palec nahoru.
Zkoušel někdo kokosový cukr místo klasického? Mně přišel trochu výraznější a nevím, jestli to tomu dortu sedí nebo to jen nemám odladěné podle chuti.
Já mám ráda rychlé recepty a tady mi přijde, že je to tak akorát bez zbytečností. 45 minut na 180 °C mi přijde ideálních, hlavně ať se to nepřipálí nahoře.
Banánové těsto jsem dělal už několikrát, ale čokoládové lupínky na vrchu udělají úplně jiný vibe. Tenhle dort bych dal klidně i na víkendovou návštěvu.
Za mě výborné, ale přidala bych třeba ještě špetku skořice pro vůni. I tak ale oceňuju, že to není přeslazené a jde to víc „na energii“ než na výčitky.