Hledáte zajímavou inspiraci pro vytvoření originální zdravé sladké snídaně? Pokud ano, pak jste na správném místě! Tyhle báječné banánové lívanečky z ovesných vloček a jablka vás přivedou k bláznovství. Děti je milují a vy si je zamilujete také! Zdravá snídaně na vašem stole!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na sladké recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na sladké pochoutky!
Banánové lívanečky z ovesných vloček a jablka
Co budeme potřebovat:
Základ:
- 1 šálek ovesných vloček
- 1 jablko
- 200 ml vody
- 1 vejce
- vanilkový extrakt – podle chuti
Plnění:
- 1 banán
Ostatní:
- olej – na smažení
- banánová poleva nebo javorový sirup – na závěrečné přelití
Jak budeme postupovat:
1. Do nádobky od mixéru nasypejte ovesné vločky, které pomelte na jemný písek a přesypejte do mísy.
2. Do jiné nádobky od mixéru vložte jablko nakrájené na kostky, které zalijte vodou, pak přidejte rozklepnuté vejce a dochuťte vanilkovým extraktem – rozmixujte na pyré.
3. Základ: Do mísy s pomletými ovesnými vločkami si nalijte jablečné pyré – promíchejte.
4. Výsledný základ pomocí lžíce naneste do pánve s rozehřátým olejem a položte kolečko banánů – smažte na mírném ohni z obou stran dozlatova. Postup několikrát opakujte.
5. Po smažení je přendejte na talíř a přelijte banánovou polevou nebo javorovým sirupem.
6. Podávejte hlavně s láskou, velkou chutí a radostí.
Přátelé, přejeme Vám dobrou chuť!
Dělala jsem podobné lívanečky, ale z jablka v mixéru to zní super—určitě budou hezky vláčné. Jen bych příště ubrala olej a zkusila je spíš na nepřilnavé pánvi.
Banánová poleva/javorový sirup je za mě zbytečně sladká, ale chápu, že děti to milují. S medem nebo jen lehkým posypem skořice by to podle mě bylo vyváženější.
Tohle je přesně typ zdravé snídaně, kterou si člověk fakt dá i ráno, ne jen „načtení“. Ovesné vločky pomleté na jemno jsou podle mě klíč, lívanečky pak nejsou tak hrubé.
Recept je rychlý a suroviny má skoro každý doma—za mě plus. Akorát smažení na mírném ohni chce trochu trpělivosti, první várka se občas rozpadne, než si člověk sedne s teplotou.