Hledáte způsob, jak ozvláštnit své hlavní chody a přitom jíst zdravěji? Naše sekce zdravých příloh nabízí nekonečnou inspiraci. Od pečené zeleniny a bulguru až po nápadité saláty, které skutečně zasytí. Zapomeňte na nudné brambory a vyzkoušejte nutričně vyvážené recepty, které skvěle chutnají a dodají vám energii. Vařte lehce, chutně a s radostí každý den!
štítek: Tipy na zdravé přílohy
Pečený květák v jogurtové krustě: Zdravější a chutnější alternativa ke smažení
Smažený květák je lahodná klasika, ale co když chutná stejně skvěle a přitom bude lehčí? Vyzkoušejte pečenou verzi v jogurtové krustě: zlatavé a měkké růžičky s kari sýrovou peřinkou. Jak dosáhnout dokonalé textury bez zbytečného tuku?
Křupavé pečené mrkve s bylinkami: zdravější alternativa hranolků
Toužíte po křupavých hranolkách, ale raději v lehčí a zdravější verzi? Vyzkoušejte pečené mrkvové „hranolky“ s bylinkami, česnekem a uzenou paprikou, které zvenku pěkně křupnou a uvnitř zůstanou šťavnaté.
Salát ze tří ingrediencí – červená řepa, jablko a jogurt
Stačí tři ingredience a vznikne překvapivě osvěžující salát: červená řepa, jablko a jogurt. Bude jemně nasládlá řepa ladit se svěžím ovocem i krémovou chutí? A jak ho připravit během pár minut bez zbytečného vaření?
Jak na nejlepší zelný salát s lehkou zálivkou? Zdravá fitness verze
Zdravý zelný salát bez majonézy – lehký, chutný a ideální pro hubnutí. Snadný recept na zdravý oběd nebo přílohu.
Restovaná mrkev s parmezánem a hummusem: Recept na originální a zdravé...
Chcete lehké, zdravé a přitom chuťově výrazné pohoštění na návštěvu? Vyzkoušejte restovanou žlutou mrkev s máslem, krémovým hummusem a parmezánem/Grana Padano — rychle hotové, barevné a skvěle chutná i s domácím kváskovým chlebem.
Výborný zelný salát bez majonézy: Recept na zdravou a křupavou přílohu
Chcete lehkou, křupavou přílohu bez majonézy, která přitom skvěle chutná? Vyzkoušejte zelný salát s hořčičnou zálivkou – rychlý recept z čínského zelí, mrkve a jablka, který snadno proměníte i v plnohodnotný oběd.
Smažený stočený sýr se šunkou a zeleninovými hranolkami
Křupavý stočený sýr plněný šunkou a zlatavě usmažený? K tomu batátové hranolky z trouby, sladké hokkaido s medem a skořicí i svěží salát—zvládnete tuhle chuťovou symfonii na oběd nebo lehkou večeři?
Lučinové knedlíky: zdravá a jednoduchá příloha plná bílkovin
Rychlý a zdravý recept na lučinové knedlíky. Jednoduchá příprava a skvělá chuť plná bílkovin a vlákniny. Vyzkoušejte tuto zdravou alternativu k tradičním knedlíkům.
Osvěžující salát z bílého zelí, jablka a mrkve s lahodnou jogurtovou...
Chcete rychlý křupavý salát, který osvěží i zasytí? Bílá hlávková zelenina, jablko a mrkev v lahodné jogurtové zálivce s medem a česnekem – zvládnete za pár minut. Jak dlouho vydrží v lednici?
Plněná zapečená rajčata s rýží a cibulkou
Lehká, sytá a přitom ohromně efektní večeře: plněná zapečená rajčata s rýží a cibulkou. Jak udělat náplň tak, aby byla správně krémová a rýže se v troubě perfektně propekla?
Rajčatový salát s cibulí a domácí zálivkou: Když jsou doma rajčata,...
Vyzkoušejte osvěžující rajčatový salát s fantastickou zálivkou. Ideální příloha k hlavním jídlům, rychlá a jednoduchá příprava.
Salát z pečeného lilku a papriky – středomořská lahůdka s česnekem...
Salát z pečeného lilku a červené papriky voní po středomořských bylinkách a dostane správnou rovnováhu díky česneku, citronu i olivovému oleji. Jak dosáhnout jemně karamelizované chuti, která chutná skvěle teplá i studená?
Nejlepší parmezánové cuketové tyčinky: Křupavější než hranolky a hotové za 30...
Chceš křupavé „hranolky“, ale bez zbytečné mastnoty? Parmezánové cuketové tyčinky z trouby zvládneš do 30 minut díky trojobalu, koření a perfektnímu pečení—budou uvnitř i na povrchu stejně lákavé?
Křupavá restovaná cuketa s česnekem a petrželkou: Rychlá večeře z jedné...
Hledáte rychlý a chutný recept na večeři? Vyzkoušejte křupavou restovanou cuketu s česnekem a petrželkou, která se připraví během pár minut a potěší celou rodinu.
Křupavé pečené brambory s parmazánem a bylinkami z horkovzdušné fritézy
Hledáte jednoduchou a chutnou přílohu, která oslní vaše chuťové pohárky? Vyzkoušejte křupavé pečené brambory s parmazánem a bylinkami z horkovzdušné fritézy, které se skvěle hodí k masu i jako zdravá svačinka.
Šéfkuchařův tajný trik: Přidejte mrkev k bramborám a už nikdy nevařte...
Máte pocit, že brambory po uvaření postrádají chuť? Objevte šéfkuchařův tajný trik, jak přidáním mrkve k bramborám zachovat jejich výživovou hodnotu a posílit chuť. Stačí malý kousek a vaše přílohy se promění v lahodný zážitek!
