Zdravý mrkvový salát s česnekem: Vitamínová bomba na hubnutí za 5 minut

Hledáte rychlý, zdravý a chutný salát, který je plný vitamínů a zároveň vám pomůže s hubnutím? Tento mrkvový salát s česnekem je ideální jako lehká příloha nebo zdravý snack. Jeho příprava trvá pouhých 5 minut, a přesto je plný živin a skvělé chuti.

Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.
Zdroj: YamiRecipes

Zdravý mrkvový salát s česnekem

Co budeme potřebovat:

  • Mrkev – 2 velké
  • Vejce – 3 ks
  • Česnek – 4 stroužky
  • Sýr – podle chuti
  • Majonéza / zakysaná smetana / jogurt – trocha na dochucení
  • Sůl a černý pepř – podle chuti

Jak budeme postupovat:

1. Příprava vajec – Vejce uvaříme natvrdo, ochladíme ve studené vodě a oloupeme.

2. Příprava mrkve – Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.

3. Přidání česneku – K nastrouhané mrkvi přidáme prolisovaný česnek, promícháme a vložíme na chvíli do lednice.

4. Dochucení – Směs osolíme a opepříme podle chuti.

5. Přidání sýra a vajec – Sýr nakrájíme nadrobno nebo nastrouháme, vejce také nastrouháme nebo rozmačkáme vidličkou.

6. Dokončení salátu – Do mísy s mrkví přidáme sýr a vejce, dochutíme majonézou, zakysanou smetanou nebo jogurtem a důkladně promícháme.

7. Odležení a podávání – Salát vložíme do lednice alespoň na hodinu před podáváním, aby se chutě krásně propojily.

Dietní salát z pekingského zelí s jogurtovým dresinkem


Tipy:

  • Pro lehčí verzi nahraďte majonézu řeckým jogurtem nebo zakysanou smetanou.
  • Pokud máte rádi pikantnější chuť, přidejte špetku chilli nebo více česneku.
  • Můžete přidat i trochu vlašských ořechů pro větší křupavost.
  • Podávejte jako přílohu k masu nebo jako lehkou večeři.

Závěr:

Tento zdravý mrkvový salát s česnekem je rychlý na přípravu, lahodný a plný vitamínů. Perfektní pro hubnutí, skvěle chutná a dodá tělu potřebné živiny. Vyzkoušejte ho už dnes a dopřejte si zdravou pochoutku!

Přejeme dobrou chuť!

Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na slané recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na slaná jídla.


 

Pokud hledáte další slanou pochoutku, určitě vyzkoušejte náš další recept: Svěží zeleninový salát s ovocem, tuňákem a koriandrem: Harmonie chutí na jednom talíři