Tato lahodná a zdraví prospěšná směs spojuje sílu přírody v každé lžičce. Kombinace citronu, česneku, kurkumy a medu vytváří harmonii chutí, která nejen zahřeje, ale i posílí vaši imunitu. Citron se postará o potřebnou dávku vitamínu C, česnek působí jako přírodní antibiotikum, kurkuma je známá svými protizánětlivými účinky a med sladce doplňuje tuto silnou čtveřici. Připravte si tento elixír, který je jednoduchý na výrobu, ale jeho účinky jsou skutečně výjimečné!
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.
Zdravá citronovo-česneková směs s kurkumou a medem
Co budeme potřebovat:
- 1 citron (150 g)
- 1 stroužek česneku (50 g)
- 200 g tekutý med
- 1 lžíce mleté kurkumy
Jak budeme postupovat:
1. Citron důkladně omyjte teplou vodou, nejlépe za pomoci jedlé sody, aby se odstranily všechny nečistoty a případné chemické látky z jeho povrchu. Poté citron osušte, pak ho nakrájejte na menší kousky a pečlivě odstraňte všechna jadérka, která by mohla směsi dodat hořkost.
2. Poté očistěte větší stroužek česneku, zbavte ho slupky a rozkrojte na poloviny, aby se lépe rozmixoval.
3. Do mísy vložte připravené kousky citronu a česneku a rozmixujte směs najemno pomocí ponorného ručního mixéru, dokud nevznikne hladká konzistence.
4. Do rozmixované směsi přidejte lžíci mleté kurkumy, která je známá pro své blahodárné účinky na zdraví, zejména jako silný antioxidant a protizánětlivý prostředek. Důkladně promíchejte, aby se koření rovnoměrně rozprostřelo ve směsi.
5. K vzniklé směsi přilijte tekutý med, který směsi dodá jemnou sladkost. Med by měl být tekutý, aby se snadno vmíchal a míchejte směs, dokud se všechny ingredience nespojí do jednotné textury.
6. Hotovou směs přelijte do čistých a suchých sklenic. Sklenice uzavřete pečlivě čistými víčky. Pro dosažení nejlepší chuti a konzistence je vhodné sklenice umístit na 7 dní do lednice. Během této doby směs ztuhne a chutě se krásně propojí.
7. Po uplynutí 7 dnů je směs připravena k použití. Můžete ji přidávat do teplých nápojů, čajů, smoothie nebo ji konzumovat samostatně po lžičkách jako podporu imunitního systému.
Přátelé, přejeme Vám dobrou chuť!
Pokud hledáte další zdravou pochoutku, určitě vyzkoušejte:
5 receptů na zdravé a chutné obědy, které můžete jíst během hubnutí
