štítek: trénink

Pri tréningu rozhoduje materiál: funkčné pánske tričká odvádzajú pot, nezťažknú a znižujú riziko prechladnutia. Poradíme, ako vybrať strih a dĺžku rukávov podľa toho, či posilňuješ, beháš alebo trénuješ vonku.

Hubnutí a zpevnění těla může být výzvou, pokud nevíte, kde začít. Klíčem k úspěchu je kombinace správného stravování a pravidelného cvičení.

Hubnutí a zpevnění těla může být výzvou, pokud nevíte, kde začít. Klíčem k úspěchu je kombinace správného stravování a pravidelného cvičení.

Chcete ploché břicho bez zbytečných komplikací? Vyzkoušejte 4týdenní výzvu se 8 jednoduchými cviky, které mají zpevnit břišní svaly a pomoci shodit tuk. Zvládnete to pravidelně už tento měsíc?

Chcete během 30 dní vyrýsovat stehna, hýžďě i spodní břicho a zhubnout i bez posilovny? Připravili jsme 5 účinných cviků, které zvládnete doma a rychle podpoří spalování tuku. Který z nich zařadíte jako první?

Chcete za méně než měsíc zpevnit stehna, hýždě i spodní břicho a viditelně spálit tuk? V článku najdete pět jednoduchých domácích cviků i přesný plán na 30 dní – zvládnete je i bez vybavení.

Chcete konečně zpevnit břicho a zbavit se tuku právě tam, kde to nejvíc vadí? Otestujte výzvu na 4 týdny se 8 jednoduchými cviky: plankem, horolezcem i nůžkami. Začnete ještě dnes, nebo odložíte další týden?