štítek: motivace

Hubnutí není jen o menších porcích jídla nebo o hodinách strávených ve fitku. Je to proces, který začíná v hlavě. Pokud si nastavíte správnou mentalitu a přístup, nemusí být cesta ke zdravějšímu já tak těžká, jak se zdá.

Děláte pro druhé víc, než zvládnete, a přitom pořád říkáte ANO? Syndrom hodné holky vás může pomalu připravit o čas, energii i sebeúctu. Jak poznat, co vás brzdí, a jaké 5 asertivních vět začít používat hned teď?