Jednoduchý recept na mrkvový koláč z ovesných vloček – Snadná a rychlá příprava!

Dnes vám přinášíme recept na zdravý a chutný mrkvový dort z ovesných vloček. Tento dezert je ideální pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, ale nechtějí se vzdát sladkých pochoutek. Recept je snadný na přípravu a obsahuje mnoho zdravých cukrů a vláknin díky použití mrkve a ovesných vloček. Dort je také skvělou alternativou pro ty, kteří trpí nesnášenlivostí na lepek, jelikož neobsahuje mouku.

Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento skvělý mrkvový dort z ovesných vloček!

Mrkvový koláč z ovesných vloček bez mouky

Co budeme potřebovat:

• 4 ks vajec
• 55 g kokosového cukru
• 50 g třtinového cukru
• 1/2 lžičky vanilkové esence
• 125 ml mléka
• 125 ml oleje
• 100 g ovesných vloček
• 250 g nastrouhané mrkve
• 150 g kokosové mouky
• 2 ČL skořice
• 2 ČL jedlé sody
• špetku soli

Jak budeme postupovat:

1. Začneme tím, že si smícháme vejce, cukry a vanilkovou esenci. Důkladně promícháme.

2. Následně přidáme mléko a olej. Promícháme.

3. Poté přidáme ovesné vločky a nastrouhanou mrkev. Promícháme a necháme 15 minut odpočinout.

4. Nakonec přidáme mouku, skořici, jedlou sodu a sůl. Promícháme a vypracujeme si hezké těsto.

5. Těsto poté nalijeme do předem vymazané dortové formy.

6. Pečeme při 180 stupních zhruba 40 minut.

7. Nakonec přizdobíme například vyšlehanou smetanou a cukrem. Hotovo!

Dobrou chuť!

VIDEO NÁVOD NA MRKVOVÝ DORT:

Kam dál?

Pokud máte rádi zdravější sladké pečení, určitě si zamilujete také zdravý borůvkový koláč bez mouky a cukru, který je krásně vláčný a ideální ke snídani i ke kávě.

Na podobnou notu hraje i fitness Kinder mléčný řez bez mouky a cukru, který potěší každého, kdo chce mlsat chytře a bez výčitek.

A pokud hledáte něco opravdu rychlého, sáhněte po zdravé banánové sušenky z ovesných vloček, který zvládnete připravit doslova za pár minut.