Objevte chutný a osvěžující salát s kuřecím masem a česnekovou omáčkou, který je ideální jako lehký oběd nebo večeře. Stačí změnit příchuť omáčky a každý den můžete mít na talíři něco nového.
Co budeme potřebovat:
- 1 hlávkový salát
- 2 rajčata
- 3 okurky
- 1 ks kuřecí prsa
- 1 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- 1/2 čajové lžičky grilovacího pepře
- Šťáva z poloviny citronu
- 3 stroužky česneku
- 50 g bílého jogurtu
- Špetku soli
- 1 lžíci olivového oleje
Jak budeme postupovat:
1) Kuřecí prsa omyjeme, osušíme, nakrájíme na kostičky a dochutíme grilovacím pepřem.
2) Na pánvi rozehřejeme olej a osmažíme kousky masa dozlatova.
3) Příprava česnekové omáčky: Oloupeme a rozdrtíme česnek, smícháme s jogurtem, olejem a solí.
4) Salát, okurky a rajčata omyjeme, nakrájíme a vložíme do mísy.
5) Osolíme, opepříme, přidáme kuřecí prsa, olej a citrónovou šťávu.
6) Zalijeme česnekovou omáčkou a dobře promícháme.
Mafiánské obložené řízky: Vynikající oběd, který si zamilujete
Závěr
Tento lehký salát je skvělým řešením pro každého, kdo hledá rychlý a zdravý oběd či večeři. Užijte si kombinaci čerstvé zeleniny, šťavnatého kuřecího masa a pikantní česnekové omáčky.
