Zdravé mlsání – Připravte si tento skvělý rybízový zákusek BEZ cukru a mouky!

Hledáte inspiraci na nějaké to zdravé, chutné mlsání? V tom případě tu jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme dort s lesním ovocem z ovesných vloček.

Příprava této zdravé dobroty je velice snadná a časově nenáročná. Celý proces vám zabere jen pár desítek minut. Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tento dort s lesním ovocem z ovesných vloček!

Pokud i vy máte svůj oblíbený recept a chcete se s námi o něj podělit, pak rozhodně navštivte naší facebookovou skupinu Prima kuchařka.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto sýrové šneky!


Výborný recept na dort s lesním ovocem:

Co budeme potřebovat:

  • 200 g ovesných vloček
  • 1 lžíce chia semínek
  • 500 ml mléka
  • 1 vejce
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 60 ml rozpuštěného kokosového oleje
  • rybíz
  • čokoládové lupínky

Jak postupovat:

1) V misce si smícháme vločky s chia semínky a mlékem.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

2) Důkladně promícháme a přidáme vejce, olej a javorový sirup. Znovu důkladně promícháme.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

3) Přidáme rybíz a čokoládové lupínky. Promícháme.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

4) Formu si důkladně vymažeme.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

5) Směs ve formě rovnoměrně rozprostřeme.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

6) Pečeme při 180 stupních zhruba 40 minut.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

VIDEO NÁVOD NA VLOČKOVÝ DORT: