Dopřejte si hrnek horkého čaje nebo oblíbené kávy, pohodu s rodinou a uspokojte mlsné jazýčky. Tato banánovo-tvarohová roláda je ta pravá. Chutná pochoutka, na kterou budete potřebovat jen pár surovin.
Hladké a lahodné! Příprava nezabere více než 10-15 minut!
Banánovo-tvarohová roláda bez pečení
Co budeme potřebovat:
- 400 g sladkého tvarohu (mokrý, pastovitý)
- 1 banán
- 100 ml mléka
- 50 g sušenek
- 2 polévkové lžíce kakaového prášku
- 1-2 lžíce tekutého medu (nebo podle chuti)
Jak budeme postupovat:
1. Sušenky rozdrťte rukama a rozlámejte je na velmi malé kousky. Vložte je do mísy.
2. Přidejte mléko a kakaový prášek. Promíchejte a nechte sušenky několik minut změknout.
3. Poté je rozmačkejte lžící nebo vidličkou, dokud nezískají konzistenci pasty.
4. Sladký tvaroh smíchejte s medem. Pokud je sýr zrnitý, přeceďte ho předem pomocí mixéru nebo ho propasírujte přes jemné sítko.
5. Sušenkovou směs rozetřete na kus potravinové fólie.
6. Sýr rozetřete na vrstvu sušenek, přičemž jeden z dlouhých okrajů nechte volný.
7. Rozpůlený banán položte k delšímu okraji pokrytému sýrem.
8. Pomocí potravinové fólie vše srolujte do kompaktní role. Pevně ji do něj zabalte a dejte jí úhledný tvar.
9. Výsledná roláda je velmi měkká a lepkavá. Proto ji dejte na 2-3 hodiny do lednice nebo na 20 minut do mrazáku, aby trochu ztuhla.
10. Vyjměte roládu z fólie.
11. Nakrájejte na plátky.
Náš tip: Pokud do sladkého tvarohu přidáte trochu přepuštěného másla (ghí), bude roláda ještě chutnější, ale také kaloričtější!
Přejeme dobrou chuť!
Pokud Vás tato banánovo-tvarohová roláda zaujala, sdílejte recept i vašim přátelům. Vyzkoušejte také Zdravé rychlé ovesné řezy s čokoládou bez cukru, bez pečení a bez výčitek!
