Domů Recepty Zdravé rychlé ovesné řezy s čokoládou bez cukru, bez pečení a bez...

Zdravé rychlé ovesné řezy s čokoládou bez cukru, bez pečení a bez výčitek!

ZDROJkeyingredient.com

Máte rádi všechno sladké a hlavně nepečené? Pak je pro vás tento recept ideální. Příprava nezabere víc než 30 minut a nepotřebujete k ní mouku ani bílý cukr, takže je vhodná, i když si hlídáte linii. Tyto ovesné řezy s čokoládou se skvěle hodí ke svačině nebo jako energetická vzpruha k odpolední kávě.

zdravé rychlé ovesné řezy s čokoládou bez cukru, bez pečení a bez výčitek!
Zdroj: keyingredient.com
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka.

Ovesné řezy s čokoládou

Co budeme potřebovat:

  • 180 g ovesné vločky
  • 70 g mandle
  • 20 g strouhaný kokos
  • 50 g rozinky
  • 1 špetka sůl
  • 80 g javorový sirup (nebo med)
  • 120 g arašídové máslo
  • 30 g kokosový olej

na polevu:

  • 150 g hořká čokoláda
  • 1 PL kokosový olej


Jak budeme postupovat:

  • Vločky, mandle, kokos a rozinky odvažte do kuchyňského robotu. Přidejte špetku soli a vše rozmixujte na sypkou směs.
  • V hrnci na mírném ohni zahřejte javorový sirup, kokosový olej a arašídové máslo.
  • Směs přelijte do kuchyňského robotu spolu s ovesnou směsí a znovu dobře promíchejte.
  • Těsto navrstvěte do malé formy (20×20 cm) vyložené pečicím papírem. Vyhlaďte a dejte stranou.
  • Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni a vmíchejte kokosový olej, aby se leskla.
  • Hotovou polevu nalijte a poté rozetřete na vločkové těsto a dejte asi na 60 minut do chladničky.
Nepřehlédněte:
Velmi lahodný jablečný koláč, který má lehkou přípravu - recept si uložte

Přejeme dobrou chuť!

Sdílejte tento recept na i Vašim přátelům! Vyzkoušejte také recept na vynikající čokoládovo-ovesné sušenky bez pečení, které si zamilujete!