Hrníčkové lívance z ovesných vloček – zdravá verze oblíbeného receptu

Vyměňte mouku za ovesné vločky a připravte si s námi tyto lívance, no zdravou verzi. Ideální k snídani, obědu i večeři.

Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.

---

---

Hrníčkové lívance z ovesných vloček

Co budeme potřebovat:

na lívance:

• 1 hrnek jemných ovesných vloček
• 3/4 hrnku mléka
• 1 vejce
• 1 lžíce medu
• 1 lžíce prášku do pečiva
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• 1/2 lžičky mleté skořice
• 1/4 lžičky soli
• kokosový olej na opékání

ostatné suroviny:

• banán, vlašské ořechy, med

---

---

Jak budeme postupovat:

• Jemné ovesné vločky zalijte mlékem a nechte je asi 20 minut nasáknout. Poté do nabobtnalých ovesných vloček s mlékem přidejte vejce, med, prášek do pečiva, prášek do pečiva, mletou skořici a sůl. Vše dobře promíchejte.
• Na pánvi rozehřejte trochu kokosového oleje a pomalu smažte menší lívance.
• Upečené lívance naservírujte na talíře, přidejte na plátky nakrájený banán, posypte ořechy a pokapejte medem.

Přejeme dobrou chuť!

Sdílejte tento recept na i Vašim přátelům! Inspirujte se také receptem na lahodné jogurtové palačinky z netradičního těsta: Nejoblíbenější palačinky u nás doma!