Zdravý ovesný koláč: jablka, banány a ořechy v jednom receptu je skvělou volbou pro každého, kdo hledá výživný a chutný dezert. Tento koláč kombinuje sladkost jablek a banánů s křupavými ořechy a zdravými ovesnými vločkami, což vytváří lahodnou a vyváženou pochoutku. Jeho příprava je snadná a rychlá, takže je ideální pro každodenní pečení i speciální příležitosti. Vyzkoušejte tento recept na ovesný koláč s jablky, banánem a ořechy a užijte si zdravou alternativu k tradičním sladkostem!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na sladké recepty, kde najdete každý den skvělé tipy.
Zdravý ovesný koláč s jablky, banánem a ořechy
Co budeme potřebovat:
Základ:
- 1 šálek pomleté ovesné vločky (100 g)
- 1/2 šálku ovesné vločky (50 g)
- 1 jablko
- 1 banán
- 1 lžička mletá skořice nebo pode chuti
- 2 lžíce kokosový olej nebo váš oblíbený olej
Na drobení a posypání:
- 1/3 šálku vlašské ořechy nebo mandle (40 g)
Jak budeme postupovat:
1. Základ: Do nádobky od mixéru nasypejte ovesné vločky, které pomelte. Pomleté je přesypejte do mísy a vsypejte k nim nepomleté ovesné vločky.
2. Do nádobky od mixéru vložte nakrájené sladké jablko a banán, které rozmixujte na pyré a přendejte do mísy s ovesnými vločkami. Dohuťte skořicí a kokosovým olejem – dobře promíchejte a vznikne vám homogenní hmota.
3. Výsledný základ rozprostřete do středu pergamenu do tvaru velkého čtverce a posypejte nasekanými vlašskými ořechy nebo mandlemi.
4. Pečte v předehřáté troubě 30 minut při 180 °C dozlatova a po upečení nechte vychladnout.
5. Podávejte s láskou, velkou chutí a radostí.
Přátelé, přejeme Vám dobrou chuť!
Sdílejte tenhle fantastický recept s Vašimi přáteli! Určitě si také pochutnají! Můžete si také prohlídnout 10+ recepty na jablečný koláč.
