Zdravý začátek dne je základem pro úspěšný a energický den. Proto jsme pro vás připravili tři skvělé recepty na snídaně, které vás naplní energií a radostí. Od chutných jablečných placiček, přes lahodnou banánovou kaši až po další lahodné nápady, tyto recepty vám pomohou vytvořit si dokonalý start každého dne. Připravte se na nejen chutné, ale i zdravé snídaně, které vám dodají potřebnou energii a dobrou náladu.
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka.
Banánovo-ovesné placičky přelité jahodovým pyré
Recept č.1
Co budeme potřebovat:
- 100 g ovesné vločky (1/2 šálky)
- 158 ml Horká voda ( 2/3 šálky)
- vanilin – podle chuti
- 2 zralé banány
Na zdobení a přelití:
- jahodové pyré
Jak budeme postupovat:
1. Do mixéru nasypejte ovesné vločky – rozmixujte jemně, pak je přesypejte do mísy a zalijte horkou vodou, přidejte trochu vanilinu podle chuti – promíchejte a nechejte nabobtnat.
2. Nakrájejte očištěné zralé banány na kolečka a pomocí vidličky je rozmačkejte na pyré a poté je přidejte k nabobtnalým vločkám.
3. Připravte si pánev s trochou oleje a pomocí lžíce na ní vytvarujte placičky.
4. Pečte je z obou stran dozlatova a po upečení ji přendejte na talíř a přelijte domácím jahodovým pyré z rozmixovaných jahod.
5. Podávejte je s láskou a velkou chutí.
Přátelé, přejeme vám dobrou chuť!
Banánovo-kefírová kaše s nastrouhanou čokoládou
Recept č .2
Co budeme potřebovat:
- 2 banány
- 1 lžička čerstvá šťáva z citronu
- 150 ml kefír
- vanilin – podle chuti
- hořká čokoláda – na posypání
Jak budeme postupovat:
1. Nakrájené banány vložte do mixéru Nutribullet, přilijte čerstvou citronovou šťávu, zalijte kefírem a přidejte také trochu vanilinu – rozmixujte.
2. Směs nalijte na talíř a uložte na 4 hodiny do lednice.
3. Nakonec posypejte nastrouhanou hořkou čokoládou a podávejte s láskou a velkou chutí.
Přátelé, přejeme vám dobrou chuť!
Jablečno-ovesné pečené placičky s ořechy
Recept č. 3
Co budeme potřebovat:
- 1 šálek ovesné vločky
- 50 g vlašské ořechy
- 2 jablka + 30 ml vody
- vanilin – podle chuti
- 1 lžička Modrý sirup Ogawa
Jak budeme postupovat:
1. Do mixéru nasypejte ovesné vločky – rozmixujte jemně, pak přesypejte do mísy a přidejte rozdrcené vlašské ořechy.
2. Nakrájené jablíčka vložte do mixéru Nutribullet a zalijte je vodou – rozmixujte a mezitím nakrájejte druhé jablko na malé kousky, které přidejte k ostatním ingrediencím v míse, pak přilijte trochu vanilinu podle chuti, modrý sirup Ogawa a zalijte jemným jablečným pyré – vše dobře promíchejte.
3. Připravte si plech vyložený pečicím papírem a lžící tvarujte placičky.
4. Pečte je v předehřáté troubě 30 minut při 200 °C.
5. Po upečení je podávejte s láskou a velkou chutí.
Přátelé, přejeme vám dobrou chuť!
