Pokud máte rádi proteinové tyčinky, tak tyto naše zdravé arašídové tyčinky si jistě oblíbíte. Recept je naprosto jednoduchý, takže určitě neváhejte a pojďte si jej připravit.
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.
Arašídové proteinové tyčinky
Co budeme potřebovat:
- 160 g ovesné vločky
- 120 g proteinový prášek (vanilka, karamel, cookies, …)
- 80 g arašídové máslo
- 125 ml mandlové mléko
- 50 g nesolené, nepražené arašídy
Jak budeme postupovat:
1. V misce spolu promícháme vločky, proteinový prášek a na drobno nasekané arašídy.
2. Přidáme arašídové máslo, mléko (nebo vodu) a vše spolu vypracujeme do poměrně husté směsi.
3. Směs pak upěchujeme do formy nebo misky (20×20 cm), kterou jsme vystlali pečícím papírem.
4. Uložíme do chladničky na 3 hodiny nebo mrazničky na 30 minut, aby směs dobře ztuhla.
5. Později krájíme na menší tyčinky, které můžeme uskladnit v chladničce nebo zamrazit.
Náš tip: mezi ingredience můžete zahrnout i banán, který přidáte do směsi.
Přejeme dobrou chuť!
