Banánový dort s vločkami – Zdravé mlsání!

Hledáte zdravou a chutnou alternativu k tradičním dezertům? Pokud ano, máme pro vás skvělý tip. Vyzkoušejte náš banánový dort s vločkami, který je plný živin a energie pro váš den. Tento recept je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky, aniž by museli přijít o chuťové zážitky.

Stačí jen pár ingrediencí a základních kuchyňských nástrojů a můžete si vychutnat zdravé mlsání, které překvapí chuťové buňky i vaše tělo. Takže, co čekáte? Pojďme si ukázat, jak připravit tento lahodný banánový dort s vločkami.

Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento kakaový dezert!


Výborný recept na zdravé mlsání:

Co budeme potřebovat:

  • 150 g ovesných vloček
  • 70 g kokosového cukru
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • 25 g kakaového prášku
  • 300 ml mléka
  • 80 ml oleje
  • 2 ks vajec
  • 3 ks banánů
  • čokoládové lupínky

Jak postupovat:

1) Smícháme si ovesné vločky, cukr, prášek do pečiva a kakao. Promícháme.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

2) Dále přidáme mléko, olej a vejce. Opět promícháme.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte
Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

3) Necháme 15 minut odpočinout.

4) V dalším kroku si rozmačkáme banány, které následně přidáme do směsi.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte
Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

5) Směs navrstvíme do dortové formy. Na vrch přidáme banány a čokoládové lupínky.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

6) Pečeme při 180 stupních zhruba 45 minut.

Zdroj: youtube/Wunderbare Rezepte

VIDEO NÁVOD NA ZDRAVÉ MLSÁNÍ: