Připravte si tento vynikající ovesný banánový dezert s mandlemi a jogurtovou polevou. Tento zdravý dezert je perfektní volbou pro ty, kteří si chtějí vychutnat sladkou pochoutku plnou živin a chutí. Kombinace ovesných vloček, čerstvých banánů, křupavých mandlí a kakaového prášku vytváří dokonalou texturu a chuťový zážitek. Dezert je završen jogurtovou polevou, která dodává dezertu osvěžující a krémovou chuť. Tento dezert je skvělým zdrojem vlákniny, antioxidantů a přírodních cukrů, které vás nabijí energií. Užijte si tento zdravý a lahodný dezert jako odměnu za váš úsilí o zdravý životní styl.
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept, rozhodně nám o něm napište do naší facebookové skupiny Prima kuchařka a navštivte také skupinu Prima Inspirace, kde najdete každý den spoustu skvělých receptů.
Dezert z ovesných vloček, banánů, mandlí a kakaa s jogurtovo-kakaovou polevou
Co budeme potřebovat:
Těsto:
- 200 g ovesných vloček – (2 šálky)
- 500 ml horké vody
- 3 zralé banány – (200 g)
- 2 vejce
- 50 g mletých mandlí – (1/2 šálky)
- 1 lžíce prášku do pečiva
- 2 lžíce cukru
- 30 g kakaového prášku – (1/3 šálky)
- 2 lžíce čokoládových lupínků
Poleva:
- 250 g jogurtu – (1 kelímek)
- 2 lžíce agávového sirupu/jiného sladidla
- 2 lžíce kakaového prášku
Na zdobení:
- Čokoládové posypy
Jak budeme postupovat:
1. Ovesné vločky nasypte do mísy, zalijte horkou vodou a nechte 15 minut nabobtnat.
2. Banány rozmačkejte na talíři a přidejte je k nabobtnaným ovesným vločkám, pak přilijte rozšlehaná vejce, přisypte mleté mandle, prášek do pečiva, kakaový prášek a přidejte také čokoládové lupínky – míchejte, dokud se dobře nespojí.
3. Vymažte zapékací misku o rozměrech 21 x 15 cm kokosovým olejem a nalijte do ní těsto, pěkně ho rozetřete a uhlaďte.
4. Pečte v předehřáté troubě 40-45 minut při 180 °C.
5. Do misky jsi dejte bílý jogurt, přilijte agávový sirup/jiné sladidlo, přisypejte kakao – promíchejte a polevu rozetřete na upečený dezert.
6. Nakonec ještě ozdobte čokoládovými posypy a podávejte ho s láskou a velkou chutí!
Před podáváním lze také uchovávat v lednici.
Přátelé, přejeme Vám všem dobrou chuť!
