Pokud milujete mlsání, ale potrpíte si na zdravé dezerty a zdravou stravu, pak je tento recept přesně pro vás! Dnes si totiž společně přichystáme výborné „fitness“ zdravé muffiny. Základem jsou obyčejné banány a vejce. Pak už je jen na vás, čím si tuto mňamku dochutíte. Může se jednat o maliny, jahody, borůvky či jiné lesní plody.
Tyto zdravé muffiny jsou díky své jednoduché ale hlavně rychlé přípravě ideálním tipem na víkendovou snídani do postele, kterou zajisté uděláte radost celé vaší rodině. Hodí se ale také jako rychlé a zdravé pohoštění na oslavy. Už se vám sbíhají sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tyto výborné, zdravé muffiny!
Další skvělé recepty naleznete také na naší facebookové stránce Prima Kuchařka.
Pokud hledáte nějakou sladkou dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tento Krtkův dort!
Výborný recept na zdravé muffiny BEZ mouky:
Co budeme potřebovat:
- 2 ks banánů
- 4 ks vajec
- lesní plody (podle chuti)
Jak postupovat:
1) Začneme tím, že rozmačkáme banány. Dále si našleháme vejce a smícháme s banány.
2) Připravíme si formu na muffiny, kterou si vymažeme olejem.
3) Do muffinových forem poté umístíme banánovo-vaječnou směs. Na vrchol přidáme několik lesních plodů.
4) Pečeme při 190 stupních zhruba 15 minut.
