Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy: Chuťový ráj plný zdraví!

Připravte si zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy, který vám přinese chuťový ráj a zároveň zdraví. Tento koláč je skvělou volbou pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, aniž by museli zanechat sladkého dezertu. Ovesné vločky dodávají koláči vláčnost a strukturu, zatímco vlašské ořechy přidávají bohatou ořechovou chuť. Jablečná vrstva dodává sladkou a osvěžující chuť, která se skvěle doplňuje s ovesnými vločkami a ořechy. Připravte si tento zdravý jablečný koláč a užijte si slastnou kombinaci chutí, která zároveň prospívá vašemu zdraví.

Sdílejte tenhle fantastický recept s Vašimi přáteli! Určitě si také pochutnají! Můžete si také prohlídnout 10+ recepty na jablečný koláč.

Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy

Co budeme potřebovat:

Těsto:

  • 240 g ovesných vloček (bezlepkových)
  • 7 g prášku do pečiva (1/2 lžičky)
  • 1/2 lžičky skořice
  • 2 středně velká jablka
  • 3 žloutky
  •  3 vaječné bílky + špetka soli

Ostatní:

  • máslo/olej – na vymazání formy

Na zdobení:

  • vlašské ořechy

Jak budeme postupovat:

1. Rozmixované ovesné vločky vsypte do mísy, přisypte prášek do pečiva, skořici, pak  přidejte rozmixovaná jablka na pyré a žloutky – promíchejte lžící.

Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty
Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty

2. Bílky dejte do velké mísy, přidejte špetku soli – vyšlehejte do krásné bílé pěny a vmíchejte do těsta.

Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty
Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty
Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty

3. Připravte si kulatou formu o průměru 19 cm, vymažte ji máslem/olejem, nalijte do ní těsto, pěkně ho rozetřete – uhlaďte a nakonec ozdobte vlašskými ořechy.

Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty
Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty

4. Pečte v předehřáté troubě 35-40 minut při 180 °C.

5. Upečený koláč podávejte s láskou a radostí.

Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty
Jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Zdroj: Magda Cooks – Zdravé dezerty

Přátelé přejeme dobrou chuť!

VIDEO NÁVOD: