Připravte si zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy, který vám přinese chuťový ráj a zároveň zdraví. Tento koláč je skvělou volbou pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, aniž by museli zanechat sladkého dezertu. Ovesné vločky dodávají koláči vláčnost a strukturu, zatímco vlašské ořechy přidávají bohatou ořechovou chuť. Jablečná vrstva dodává sladkou a osvěžující chuť, která se skvěle doplňuje s ovesnými vločkami a ořechy. Připravte si tento zdravý jablečný koláč a užijte si slastnou kombinaci chutí, která zároveň prospívá vašemu zdraví.
Sdílejte tenhle fantastický recept s Vašimi přáteli! Určitě si také pochutnají! Můžete si také prohlídnout 10+ recepty na jablečný koláč.
Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Co budeme potřebovat:
Těsto:
- 240 g ovesných vloček (bezlepkových)
- 7 g prášku do pečiva (1/2 lžičky)
- 1/2 lžičky skořice
- 2 středně velká jablka
- 3 žloutky
- 3 vaječné bílky + špetka soli
Ostatní:
- máslo/olej – na vymazání formy
Na zdobení:
- vlašské ořechy
Jak budeme postupovat:
1. Rozmixované ovesné vločky vsypte do mísy, přisypte prášek do pečiva, skořici, pak přidejte rozmixovaná jablka na pyré a žloutky – promíchejte lžící.
2. Bílky dejte do velké mísy, přidejte špetku soli – vyšlehejte do krásné bílé pěny a vmíchejte do těsta.
3. Připravte si kulatou formu o průměru 19 cm, vymažte ji máslem/olejem, nalijte do ní těsto, pěkně ho rozetřete – uhlaďte a nakonec ozdobte vlašskými ořechy.
4. Pečte v předehřáté troubě 35-40 minut při 180 °C.
5. Upečený koláč podávejte s láskou a radostí.
Přátelé přejeme dobrou chuť!
