Domů Recepty Velmi chutná snídaně – Banánovo-arašidová ovesná kaše

Velmi chutná snídaně – Banánovo-arašidová ovesná kaše

Pokud hledáte skvělý recept na zdravé mlsání, pak tento rozhodně musíte vyzkoušet. Banánovo-arašidová ovesná kaše Vás okouzlí. Nemusíte ráno vstávat, aby jste si připravili energeticky bohatou snídani. Udělejte to večer!

Banánovo-arašidová ovesná kaše na snídani velmi chutné
Zdroj: iStockphoto

Co budeme potřebovat:

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 2 ks banánů
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce medu
  • 2 lžíce chia semínek
  • 2 lžíce skořice
  • 1 hrnek řeckého jogurtu
  • 1 hrnek vody

Jak budeme postupovat:

1. Tyto vločky jsou nejchutnější, pokud leží v lednici alespoň 8 hodin.

2. Večer rozdělte ovesné vločky, chia semínka a skořici do dvou uzavíratelných hrnků nebo misek. Smíchejte všechny suché ingredience a přidejte jogurt, med a vodu. Znovu promíchejte.

3. Nakonec přidejte nakrájený banán a arašídové máslo. Lehce promíchejte a nechte v chladničce do rána.