Léto přeje dobrodružství. Jestli se letos chystáte vyměnit lehátko u bazénu za přilbu, ferratový set a kvalitní boty, pak jste tu správně. Ferraty, kempování a lezení v horách patří mezi nejoblíbenější letní výzvy, které kombinují fyzickou aktivitu, pobyt v přírodě i notnou dávku adrenalinu. Aby vás ale nic nepřekvapilo, je důležité vyrazit s kvalitním a spolehlivým vybavením.
Jištění na ferraty: Bezpečnost na prvním místě
Ferraty jsou skvělou cestou, jak se dostat do míst, kam byste se bez jištění jen tak nedostali. Právě proto je důležité mít spolehlivé vybavení – ferratový set s tlumičem pádu, horolezecký úvazek a přilbu. Při výběru se zaměřte na kvalitní zpracování, správnou velikost a platné certifikace. Vhodné vybavení pro pohyb po zajištěných cestách je základ, dodá vám jistotu v náročném terénu a pomůže předejít zbytečným rizikům.
Základy pohybu na ferratách: Nepodceňujte přípravu
I když máte kvalitní vybavení, samotná výbava nestačí. Pohyb po ferratách vyžaduje i určitou dávku techniky, fyzické zdatnosti a hlavně respektu k přírodním podmínkám. Naučte se správně používat ferratový set – cvakání karabin, přechody přes zajištěné úseky i zásady jištění. Před prvním výstupem si ideálně vyzkoušejte lehčí trasu, abyste si osvojili potřebné návyky. Pomoci může i instruktážní kurz nebo zkušenější parťák. A nezapomeňte sledovat aktuální počasí – déšť, silný vítr nebo bouřky mohou změnit i snadnou trasu ve velmi nebezpečnou.
Po výkonu zasloužený odpočinek: Večerní klid pod skalou
Po náročném dni v terénu, kdy jste překonávali snadné i těžké cesty a sbírali výškové metry, si zasloužíte chvilku klidu. A právě teplé jídlo u bivaku nebo v kempu pod skálou je něco, co vás postaví na nohy. Určitě využijete lehce přenosný, spolehlivý vařič, s jehož pomocí si snadno připravíte večeři i ranní kávu. Nezapomeňte ani na odolný zavírací nůž – v přírodě se hodí nejen při vaření, ale i na spoustu drobných úkonů kolem kempu.
Péče o tělo a bezpečnost v terénu
Výstupy na ferraty i kempování ve volné přírodě vyžadují kvalitní vybavení i důkladnou péči o tělo. Často zapomínáme pít – a přitom je při zvýšené aktivitě hydratace velmi důležitá. Pravidelně doplňujte tekutiny, nejlépe čistou vodou nebo iontovým nápojem, a mějte láhev vždy po ruce. Kromě toho si do batohu přibalte i základní lékárničku s náplastmi, dezinfekcí a obvazem, která přijde vhod při drobných poraněních nebo puchýřích.
Dlouhé výstupy a pobyt venku dají tělu zabrat, proto je důležité nepřepínat se, poslouchat své tělo a dělat si pravidelné pauzy. Slunce na horách umí být zrádné – bez opalovacího krému, brýlí a pokrývky hlavy se raději nevydávejte ani na kratší túru. Dobře se připravit neznamená jen sbalit správné vybavení, ale také myslet na své bezpečí.
