Hledáte inspiraci na nějakou tu rychlou a chutnou snídani či svačinu? V tom případě tu jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme zdravou fitness snídani pro všechny sportovce a to konkrétně skvělý vločkový pohár!
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si tedy společně přichystat tuto zdravou fitness snídani pro všechny sportovce!
Pokud i vy máte svůj oblíbený recept a chcete se s námi o něj podělit, pak rozhodně navštivte naší facebookovou skupinu Prima kuchařka.
Pokud hledáte nějakou další dobrotu, pak rozhodně vyzkoušejte tyto ovesné vločky s jogurtem a ovocem.
Výborný recept na fitness snídani:
Co budeme potřebovat:
- 50 g ovesných vloček
- 1 lžíce lněných semínek
- 1 lžička javorového sirupu
- 1 lžíce ořechového másla
- 60 g jogurtu
- 80 ml mléka
- 50 g čerstvých borůvek
- 1 lžička chia semínek
- 45 g hořké čokolády
- 60 ml mléka
Jak budeme postupovat:
1. Smícháme si ovesné vločky, lněná semínka, javorový sirup, máslo, jogurt a mléko.
2. Vše důkladně promícháme.
3. Směs naneseme na dno poháru.
4. Dále si rozmixujeme borůvky s chia semínky.
5. Přidáme do poháru.
6. V mikrovlnné troubě si nakonec rozpustíme mléko s čokoládou.
7. Čokoládu poté naneseme navrch našeho poháru.
8. Na závěr stačí už jen přizdobit a dát na pár desítek minut do lednice.
Hotovo! Dobrou chuť!
Navštivte také naši facebookovou skupinu Inspirace na sladké recepty, kde najdete každý den skvělé tipy na sladké pochoutky!
VIDEO NÁVOD FITNESS POHÁR:
Přečtěte si také:
- Bonapartky kuličky: Recept na lahodné nepečené vánoční cukroví s kokosem a ořechy
- Obrácené jablkové řezy: Recept na vynikající karamelový dezert s křehkým těstem
- Vepřenky: Recept na šťavnaté smažené placičky z mletého vepřového masa
- Rumové kuličky v kokosu: Rychlý nepečený recept na vánoční cukroví, které se rozplývá na jazyku
- Vánoční obrus můžete letos nechat ve skříni: Krásné nápady na zimní stůl, které si snadno vytvoříte
