Kombinace kokosu, ovoce a chia semínek je neuvěřitelná! Přesvědčte se o tom sami díky tomuto fantastickému receptu na kokosový chia pudink, který si můžete dát k snídani nebo jako dezert. Další jedinečný pudink z chia semínek, který potěší vaše chuťové pohárky.
Kokosový CHIA pudink s ovocem
Co budeme potřebovat:
- 5 PL chia semínka
- 100 ml voda (nebo kokosová voda)
- 150 ml kokosové mléko
- 2 PL javorový sirup (nebo jiný sirup či med)
- 8 PL Skyr natur
- podle chuti ovoce, müsli a ořechy
Jak budeme postupovat:
- Připravte si 4 sklenice – pokud si chcete pudink vzít s sebou do školy nebo do práce, použijte uzavíratelné sklenice.
- Nalijte vodu a kokosové mléko do uzavíratelné nádoby (například sklenice od okurek), přidejte javorový sirup nebo med a chia semínka. Sklenici uzavřete a dobře protřepejte. Směs nechte několik minut odstát a znovu protřepejte. Obsah sklenice rovnoměrně nalijte do připravených hrnků. Nechte ztuhnout v chladničce, nejlépe přes noc. Pokud se vám po hodině zdá krém příliš řídký, přidejte 1-2 lžíce chia semínek.
- Po ztuhnutí pudinku přidejte do každé sklenice 1-2 lžíce Skyru, posypte müsli nebo oříšky a přidejte oblíbené ovoce.
Přejeme dobrou chuť!
Sdílejte tento zdravý recept na kokosový chia pudink i Vašim přátelům! Vyzkoušejte také recept na Domácí pudink s banány a piškoty – úžasná chuť a lehká příprava.
