Po tomto nepřiberete: Úžasný ořechový koláč, ve kterém není žádný cukr ani mouka – pouze 3 přísady na těsto!

Sdílejte

V dnešním článku Vám ukážeme recept na fantastický recept, po kterém nepřiberete. Těsto se skládá pouze ze 3 přísad. Tento dort má fantastickou chuť a je velmi zdravý! Určitě ho doporučuji vyzkoušet.


Co budeme potřebovat:

Na těsto:

  • 1 hrneček vlašských ořechů
  • 3 lžíce medu (můžeme použít javorový sirup)
  • 3 vejce

Na krém:

  • 250 g nízkotučeného tvarohu
  • 2 zralé banány
  • med podle chuti

Jak postupovat:

1) Nejdříve si rozmixujeme vlašské ořechy a následně do nich vmícháme žloutky s medem.

2) V druhé míse si vyšleháme bílky do husté pěny, kterou následně zamícháme do ořechové hmoty.

3) Těsto vylijeme do formy vystlané pečícím papírem (například na chléb) a dáme péct na 20 minut na 180 stupňů.

4) Pokud chcete i zdravý krém, určitě doporučuji smíchat tvaroh s rozmixovaným banánem a podle chuti dosladit medem.

5) Na těsto položíme kousky banánu a navrstvíme tvaroh. Uhladíme a můžeme podávat. Pokud bysme chtěli tmavší těsto, přidáme i trochu kakaa. 

6) Přejeme Vám dobrou chuť.

Pokud se Vám líbí tento fantastický recept na zdravý dort, nezapomeňte ho sdílet i svým přátelům!

 

Zdroj: https://gotujmy.pl

1 komentář

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.